我特么跑着去跑着肥奶的!!!!热身都木做!!!!
一身臭汗~~两行热血的鼻涕~~~~!!!!
正好看到小!海!盗!!!神啊~~~你对我真好~~~~
可以慢慢做拉伸恢复了

多运动，防便秘……

断断续续想跑就跑吧。最近比较想跑而已。
我跑了一年身体才跑出感觉的。
如果你想减肥又不喜欢跑步，就少吃一点，然后走路就可以了。每天起码快走一个小时（比如徒步去比较远的超市买东西），保管你瘦。而且走路比跑步保护膝盖。