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去年做了紫草浸泡油，今年用来做紫草膏效果还是很好的，孩子们表示再也不怕蚊虫叮咬了效果好那是有原因的，因为不是单纯的紫草浸泡，而是加了很多种其他中药去年做的时候没有拍照记录，这次打个卡。 图一是一份制作紫草油的量，7味中药。 图二先把其他中药研磨成粉（图三） 图四是两份紫草的量，为什么是两份呢？因为过个三四个月，中途要换一次紫草，所以紫草不能跟其他中药放一起打粉。 图六图七把研磨的中药装袋。 图八倒入橄榄油

再入了一堆的东西后才感叹：精油香水真的是个无底洞 今天调配了一款精油香水，两个比例：15%和20%，刚调配出来闻了下味道，不是我喜欢的，一个星期后再来看看会不会好些，顺便测试下留香时间。 前调：佛手柑，甜橙，葡萄柚 中调：天竺葵，薰衣草，苦橙叶 后调：大西洋雪松，乳香，安息香

新年开始一个新系列，每个节气开始的时候来整理一篇相关的书摘。主要摘自迷罗《24节气养生法》和沈莉莎的《二十四节气经络芳疗治愈全书 》。楼下就开始立春的内容吧！

每逢佳节胖三斤，大家过年在家是不是又吃多了呢？没关系，有这些精油和纯露可以帮你消食化积: 首先是香料类、伞形科的: 甜茴香去胀气，对抗肠 胃 痉 挛，消 ~ 炎止痛，对抗消 化 功 能 紊乱，腹 胀 胃 酸过多。 小茴香，开胃，对抗消化不良，消食化积。 芫荽籽，解除因压力引起的消 化 不 良，胀气，肠 燥等问题 甜罗勒，对肠 胃 紊 乱心因性消 化问题有好处。 山鸡椒，助消化解油腻，温暖肠胃，化解寒冰造成的疼痛，幽 门 螺 杆 菌造成的问题

之前写过浸泡油的帖子(吧内搜“浸泡油“复习)，今天来讲酊剂——鲜花泡酒或酒精。 酊剂有什么用？手作里只要是用到酒精的地方都可以用酊剂代替，比如消毒水、精油香水，免洗手凝胶等等(加avc凝胶形成剂)。浸泡油因为不易保存，通常用干花浸泡的，但泡酒就可以用鲜花了。本质上就跟泡花酒一样。 酊剂怎么做呢？首先先准备好脱醛酒精(也叫香水酒精)，也有人用伏特加或者白酒的，不建议用普通酒精哈，味太大你懂的。把鲜花放进密封容器里

楼下继续。

本帖为上海交大在2020年上海芳香展讲座上本人实拍课 件。本帖仅作收集整理。点击图片放大看文字。楼下开始。 讲座开始也有讲精油的吸 收和代 谢 途径。图片顺序可能有颠倒，不影响学习。

我用手工皂，淘汰洗面奶沐浴露已经将近十年了，开始几年是买的，后来喜欢的店关门不做了，逼得我一怒之下自己学做，第一次完全跟着b站视频一步步做，做出来居然超润超好用，完全不输给买的。从那以后再也不买了，全部自己做，做了多次慢慢摸索适合自己肤质的比例。而且我在找书的过程中接触到芳疗，这才入的芳疗坑，这就是为什么我对手工皂有特殊的感情。 一、手工皂好不好？为什么用手工皂？ 我个人很讨厌洗面奶、沐浴露那种表面活

什么是油膏？ 油膏就是液态的油通过添加蜡(蜂蜡或花蜡等)，做成固体的膏状，大家很熟悉的龙虎清凉油、润唇膏，本质上都是油膏。 油膏有什么用？ 什么油就有什么用，比如用紫草油做成紫草膏，两者一样功效。但是固体的膏有些地方用起来更方便，比如用油膏做的栓剂(不用蜡，用栓剂基底)，妇–科，或者痔–疮内用。护肤油膏，皮肤开裂滋润膏啥就不用说了，也有代替香水的香膏。 油膏怎么做？ 第一步，油和蜡4:1左右，看你个人喜好硬一点还

擦伤/开放性伤口 创伤通常分成两种：开放性与密闭性。开放性伤口的定义是受伤处有血 液或是组织 液 流出，包含擦 伤、刀割伤、撕裂伤、刺伤等。密闭性伤口的定义是受伤处有血 液 流 出，但未 流出体表，只流 出循 环 系统，可能在皮下造成瘀 血，也可能没有任何表象。皮肤 的擦伤是很常见的外伤，通常是指皮肤失去了上皮层，露出表皮层与真皮层，甚至失去部 分真皮层的状况。皮肤是身体防卫的第一道防线，如果受伤了，细 菌、病 毒、污

自己做香薰蜡烛超简单的，看完本帖从此不用再挨宰了，买的香薰蜡烛又贵又差，世面上大多是石蜡+香精的低级货，还卖几十上百真是没良心。咱们做不仅有趣有成就感，还能控制原料质量，用真正的精油。 做法很简单: 第一步，拿个小玻璃杯，把蜡烛芯一头固定在底部正中，上面用筷子夹住保持不动。(楼下一楼有示意图) 第二步，拿个小锅子，里面称上适量大豆蜡，放到火上加热全部融化，等它冷却到六七十度加精油，搅匀后装入容器，等它冷却

用精油来调制属于自己的个人的“诱惑女人香”吧！ 精油香水的分类： Perfume香水 仅以纯酒精和精油混合，不添加任何蒸馏水。在酒精中所含有的精油浓度称为“赋香率”，浓度介于15%-30%，不含有任何蒸馏水的混合液体就叫做“香水”。香水的持久时间大约5～7小时。 Eau De Toilette 淡香水 5%~10%的精油、80%的酒精，剩下的部分只要使用蒸馏水就可以简单的制作完成了。淡香水持续的时间大约在3个小时。 Eau De Colongne 古龙淡香水 2%~5%的精油、80%的酒精，

虽说芳疗不能治病，但生活中很多日常小问题，都是芳疗特别擅长的，比如驱螨虫。为什么芳疗对此特别擅长呢？因为植物在进化的过程中，为了防止虫咬，所以很多植物本身就会含有防虫的天然成分。所以无论是驱环境中的螨虫还是用来驱皮肤里的螨虫都是安全又靠谱的。你或许听说过樟树油驱小强，薰衣草精油防蚊，这都是有的，所以驱螨虫对芳疗来说还是小菜一碟的。 那么，哪些精油可以驱虫呢？我挑了这几支常见又便宜的精油(及其纯露): 薰

1.什么是浸泡油? 2.浸泡油有什么效果？ 3.浸泡油怎么用？ 4.怎么制作浸泡油？ 5.做浸泡油有什么注意事项？ 1.什么是浸泡油？ 浸泡油简单的说，就是把新鲜或晒干的香草植物，放在相应的基础油里浸泡，通过几个星期甚至更久的浸泡，不但释放出精油成分，也释放出其他脂溶性物质，比方说以微量吸收的脂溶性维他命、蜡质，以及其他高活性的化学成分。很多植物本身很难通过蒸馏法萃取精油，而通过浸泡的方法，却能产生出较为便宜，可立即使用

植物油是精油的伴侣，除少数特例外，一般而言极少将未经稀释的精油直接涂抹在皮肤上。如需涂抹时必需先和基质调合，“脂溶性的”植物油是最恰当的选择。植物油在芳香疗法中又被称为基础油(base oil或是carrier oil)，也有人称之为媒介油或是基底油。它们区别于挥发性的精油，植物油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩。植物油与芳香精质（精油）均为植物物质代谢的产物，因此两者搭配

【紫草油/膏 主要功效】： 缓解蚊虫叮咬、皮肤起疹、日常磕伤擦伤烫/伤、婴儿红屁屁、皮肤淹红破--皮、奶癣、痱子、痘痘等。 1、古方紫草膏浸泡油材料包：紫草16克、当归5克、防风5克、地黄5克、白芷5克、乳香5克、没药5克。（此配方可泡油200ml芝麻油或者山茶油） 2、古方紫草膏浸泡油材料包：紫草50克、当归15克、防风15克、地黄15克、白芷15克、乳香15克、没药15克。（此配方可泡油600ml芝麻油或者山茶油） 紫草:凉血,活血,解毒透疹.用于血热毒

基础油共20ml 荷荷巴10% 角鲨烷8% 油溶性维e2% 金盏花浸泡油(橄榄油)20% 葡萄籽油20% 酪梨油20% 小麦胚芽5% 亚麻籽油10% 玫瑰果油 5% 精油各2滴，2.5%浓度 桂花 洋甘菊 花梨木 乳香 海茴香 你们配基础油，记得油酸和亚油酸要平衡。

本文为转载内容 丁香花苞Eugenia caryophyllus ——丁香酚阻止RNA病毒在细胞上着陆。 中国肉桂Cinnamomum cassia ——肉桂醛抑制RNA病毒在细胞内复制。 天竺葵Pelargonium graveolens ——隐形的口罩，对于RNA病毒预防效果接近氯喹，愈后也更好。以及强化其它精油被人体更好更快的吸收。同时安抚神经系统。（虽然这一支不是中药精油，但中国云南现为主产区。以及配伍中药精油的作用更是强强联合。 艾叶Artemisia argyi ——艾叶燃烧烟雾中含有与其挥发油相同的成

真正准确掌握精油是需要了解每种精油的化学型的，那小白没学过，也可以从植物的种类、科属和它的萃取部位快速上手。大致上把精油分成几大类: 根类: 扎根向下的力量，给人稳定的安全感、把能量往下面的脉轮引导。代表:岩兰草、欧白芷根等。 树干类: 树干挺立、输送养料，是植物的支持系统。心理上给人支持，适合按摩背部比如雪松、檀香等。 树叶类: 树叶是植物呼吸器官，所以大多数树叶类的精油都对呼吸道有作用。比如尤加利、冷杉、苦

秋冬季，尤其是换季时忽冷忽热，人体极易感冒，芳疗可以在感冒的各个进程参与，帮助身体恢复健康。本贴来看看如何使用精油。 一、首先是预防感冒： 如果你还没有感冒，但周围有人已经有感冒，这时芳疗可以帮助你。可以用尤加利精油香薰，来净化环境。（每5平方用1滴精油，如果搭配茶树精油、薄荷精油、柠檬精油更佳）用香薰炉或者香薰加湿器都可以。 平时出门时可以将一滴尤加利精油滴在棉片上放在口罩里，就可以很好地保护你免于流

失眠、睡眠障碍的原因非常多，所以这是一个挺难的大课题，需要在充分了解自身情况并且有针对性的用油，同时最好结合中医等其他自然疗法多管齐下。芳香疗法有很好的健脑、滋养调节神经、安抚镇定情绪、缓解压力等作用，改善睡眠。 不仅仅针对“晚上睡不着“，而且对于“白天醒不了“也有不少提神醒脑的精油，全面调整作息。甚至可以帮助倒时差。 顶楼简单罗列一下助眠和提神醒脑的精油，楼下分类详解，本楼慢更，大概半年内更完。 首

音频app上有各种芳疗书籍的朗读app，有时也有一些芳疗师的音频课，本楼搜集链接放在这里作为置顶帖电子书的补充。

本楼用于记录一些靠谱大牌的常用配方，多数为美容和基础保健，仅供学习参考。慢更，本楼长期建设。

精油最主要的用法除了香薰吸嗅，就是调油按摩吸收。因为绝大多数精油不能直接涂抹于皮肤，必须要稀释在植物油中，也就是配复方油，才能涂抹在皮肤上。本帖手把手教小白调复方油: 首先第一步也是最难的一步，就是明确自己用油的目的，以及了解你的问题的成因，来决定配方，选择合适的精油和基础油。比如同样是失眠，不同原因引起的失眠，配方肯定是不一样的。所以你一定要清楚的了解你自己的身体情况，否则不对症用了也白用。 基础油

这个帖子作为我的读书笔记。主要以《纯露芳香疗法》和《纯露芳疗全书》两本为主。不生产知识，只是知识的搬运工。电子书置顶帖自己找。 本帖慢更，基本上一天只会看一篇，一个种类，长期建设。也欢迎大家加入我补充内容。 纯露是植物经由水蒸气蒸馏法萃取的水制品，和精油同时产生。所以也被称为水精油。植物中的成分，亲油性不溶于水的在精油中；有些成分是亲水性的就会进入纯露中，所以纯露虽然不如精油被重视，但实际上两者并无

一楼喂百度，二楼开始

喜欢芳疗的朋友们自己蒸馏纯露吧，实惠又放心，更别提趣味和成就感了。 能不能提的出精油就要看是什么原料品种出油率了，像迷迭香啊，茶树这种出油率高的可以提的出精油，莲花玫瑰之类的基本无望了哈，不过有纯露也够了。下图都是我做的。图一是蓝莲花，图二是马迷。图三是马迷提的精油。 纯露可以替代爽肤水，或者敷面膜，精油和纯露都有非常小的分子可以渗透到真皮层，秒杀绝大部分市售护肤品。养颜美容妥妥的。更别提还有更多保

1. 佛手柑精油（Bergamot） 　　提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下。 2. 迷迭香精油（Rosemary） 　　提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、

一、纯精油用法: 1.香薰(天气干燥用加湿器熏，潮湿用扩香木或纸巾上吸嗅) 2.泡脚泡澡(滴几滴稀释在少量牛奶中再入水) 3.稀释在植物油中做成复方油涂抹于皮肤(最常用！)一般2%左右浓度 4.添加在乳霜、洗发水或皂等日用品中增加功效。一般1%浓度。 5.精油滴入酒精做成香水或消毒水 二、植物油用法: 1.直接涂抹护肤护发 2.最常用! 作为基础油稀释精油，成为复方油，做成面油、发油、功效保健油、油浴、椰子油漱口等 3.高级别植物油口服或做菜 4.作为

脱发困扰并不是一个简单的方子就能解决问题的。因为脱发的原因有很多种。 首先近期被明星带火的迷迭香精油确实有生发的功能。因为它有活血的作用，中医说发是血之余。头皮供血充足才能养发。生姜精油同样也是这个作用 另外传统上，鼠尾草、依兰也是有名的美发用油。 但如果是因为头油，脂溢性脱发的话，建议使用雪松、苦橙叶、天竺葵等平衡油脂分泌的精油来控油防脱。 但如果是肾虚造成的脱发就不能简单地依靠精油了，需要针对性调

入门扫盲之用油禁忌 首先，精油不能直接用于皮肤，需要稀释在基础油中才能用。更不能直接口服。切莫听信奸商的口服建议。 备孕和孕早期不能用通经类的精油。整个孕产阶段都要注意。 已有乳腺和妇科问题的应当避免类雌激素作用的精油。 肿瘤患者务必避开刺激淋巴循环类的精油以免癌细胞扩散。 经期也要避免一些精油，尤其是后期要避免活血类的精油以免淋漓不尽。 有血压问题的人要注意用油。 一些精油有光敏性，比如柑橘类精油，需要

#瘦身# 👉 芳香护理 减肥瘦身是每个女人的终身事业，我们的21天小腰精瘦身训练营，也是在不承诺减体重的情况下塑形瘦腰围。 当然如果要效果好，还要配合少吃多运动，以及循序渐进。多吃粗粮，摄取热量不超过1000大卡，增加运动的频率，维持每周起码2/3次，每次不低于30分钟。 🍀 芳疗中哪些精油可以帮助瘦身呢。首当其冲的是葡萄柚，特别是粉红葡萄柚品种，可以帮助燃烧热量，代谢脂肪。 ☘️ 另外配合甜橙（燃烧热量），大西洋雪松（消

一年即生长完成的芝麻植物可以算是人类历史上最老的植株了。芝麻植株最高可以长到1.2公尺，会开出白色带着紫色的花朵，与欧洲的毛地黄花相似。几千年以前中国和印度就已经栽种了芝麻的植株。 从芝麻籽中榨取出的油质混浊，通常还得再加工萃取和精炼的步骤。但市面上还是可以找到完全以冷压法和分离法净化的芝麻油。如此一来，我们才得以使用，这种带有独特迷人的浓郁香氛，既是料理油又是皮肤保养上独一无二宝石级的油液。冷压法取

晒后修复个案｜直男爱芳疗！

常说排毒排毒，到底是哪些「毒」？· 吃进去的毒素——食品添加物、塑化剂· 环境毒素——空气中的有

超零界萃取精油与蒸馏精油有什么区别或者说是有什么优缺点？哪一种萃取方式更好点呢？

最近总听见一些声音，质疑国内卖家制作的纯露，总会说某某校长说纯露必须鲜花采摘下来四个小时制作

原文作者：纹章天成 如需转摘，请标明作者及出处。———————————————————————

这个是很好的讨论话题，而不是绝对话的标准。有芳友说“精油是乳化冷却到40度左右进入的，如果作为附加添加物，加多的话会影响本身（乳液或者乳霜）的

可点击大图查看

这里要和大家说的是某种植物油在某个点上用法分享，而不是某植物油的全面知识概论，也没有否定某些植物油的意思。分享仅供参考。 几周前，我收到一个

关于市面上的假纯露 1、添加界面活性剂的纯露 用力摇晃如果起泡久久未消就是假的(含化学乳化剂/界面活性剂)。真正的纯露用力摇晃后，5秒内泡沫就会消

闲来无事，我搜索排行了一番，看到大家最关心的护发问题还是集中在 固发防脱、去屑止痒、柔顺光泽、受损修复。防脱发是热门中的热门。 我想掉发未必是头发问题中最高比例的，但是解决起来是最难的也最让人恐慌， 要知道大多数人可没有条件采用光头的造型。 何况，头发根本上来说是起到保护头皮的重要作用，不仅仅是美观。

似乎不少人都觉得 "芳疗挺麻烦".不知道多少个步骤的操作算是麻烦呢? 复方油的使用基本和普通护肤品一样;若说调配的过程也就是把几种精油滴入基础油这样简单的动作. 平日吃药也需要把几种不同的药倒出来,然后再一起吃下去哦? 我自认为已经算是合格懒人了,但觉得调配精油和使用精油的麻烦程度还是完全能接受的, 比起上美容院,医院,算是更省时省力吧. 所以我想,很多人认为的麻烦只是因为不了解而想象得太复杂.

有人问我：“精油能喝吗？” 也有买家告诉我说“XX牌子的精油说是可以喝的”并且给我看了那个说明页面。 叹气，我不知道哪个笨蛋编写的，也非常理解普

我的一个朋友接触精油不久，她说当她使用了精油之后有一些不适的时候，总是很忐忑。 其实但凡愿意尝试的人，多少都对于芳疗是有点信任度的。 传说中的

精油能减肥吗？其实没有问题，而且不需要太复杂的手法。 可是如果你追求的是立杆见影的效果，七天狂瘦多少几斤的标准，精油减肥必败！ 如果以中医的按

阿米香树精油：Amyris 拉丁学名： (阿米香树属) Amyris balsamifera 科名： 芸香科Rutaceae 植物种类： 树 萃取部位： 木材 萃取方法： 蒸馏 挥发性：