-
-
14平时就一个小时，最后二十分钟有点难受，最近看一个帖子 他盘两个小时盘了几次就不那么疼了，我也想着试一下。真是疼啊 好在坚持住了。
-
184前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
-
257每天中午晚上各一次，时间定时40分钟，大概50分钟下坐，目前打坐方式散盘，说是定时40分钟但心比较散乱的，但40分钟内心里一直念着：道法自然和受，既是空空既是受，想既是空空既是想，反复念看到点。不知是否正确，先坚持着吧。今天开始用五笔每天打篇《心经》。也算是对五笔一个加强练习吧。
-
17第4天
-
22今天我也不知道假双盘坐了多久，有师父的引导和自己的思维主导！ 开始身心散乱，也不知道是先收了那个，反正腿也没疼，头疼，坐的也不行，佛号快慢的若有若无的，胸口，或者身体那里痒，不断的在身心上调整，最后总算是安住了会儿，不是很静，至少这些天狂乱的心总算是静下来了！ 师父说不管人和事不需要答案，放在哪儿，你只管静心就可以了！ 最后佛号慢了，身体也没那么拧巴了，脖颈也没那么僵硬了！痒的也渡过去了！！ 没有之前
-
2😭😭😭
-
2我本人是希望可以通过打坐强化自己的内心，同时也对大道充满了向往，但是我不知道怎么做，希望得到各位吧友答疑
-
717凯风自南
2022-05
打坐小白一枚，以前有过2年左右打坐经历，不过一到过年就断掉了平时也没把连续打坐放心上，以练腿为主，之前情绪低落啥都提不起来兴趣也会中断，也不太逛贴吧，疫情封控接触贴吧，希望将次爱好连续坚持下去，开贴记录，一切随缘 -
4双盘十年了，期间没有间断过。今早打坐感觉状态蛮好的。先是感觉到身体就像一个坐在那里的玲珑塔。没有管他。以后又感觉到身体就像一个旋转的地球仪。只能清晰的感知到身体就像一个横向旋转的球体，然后头顶和会阴就像是南极北极。这就是传说中的卯酉周天么。随后身体就开始发热。再以后持续下来就没什么大的变化了。有懂的朋友们问一下这种状态是大周天么。
-
38感觉很多人不得要领，其实也怪汉传佛教，说的太笼统，普通人听不懂。 初禅，离生喜乐，意思是离开了五盖，产生了欢喜妙受。 一般人看到这段话肯定不知道什么意思，怎么就进入初禅呢？ 事实上，只有进入初禅的人才看得懂，对于没进入初禅的人，说了也白说。 我这里介绍南传佛教的初禅修法。 也就是安那般那，或者说是入出息念。 一开始通过数呼吸一到九，只记呼不记吸，数到没有任何杂念。 然后观呼吸，达到“我知呼吸长，我知呼吸短
-
3求指教：打坐时膝盖外侧延伸至小腿足三里一条疼，怎么回事
-
133请教：双盘，一座能坐七八十分钟，一直没气感，自知是长年漏丹的导致的（46岁，独身，食全素已16年，现频率降为3周一次），练宝瓶气也不管用，还能有止漏简单易操作的办法么
-
1要一直关注气到肚子里吗？若把注意力关注到鼻前，不自觉的就开始用胸呼吸，而且世间长了，气短。若注意力从鼻前又跟着气到肚子，呼吸很粗重。感觉有那种想进一步的感觉却总是不顺畅。 没怎么打坐，断断续续的，最近才又打坐。开始还好，就今天气突然不畅了，到晚上喝些热水放几个屁才感觉顺畅。 这回打坐，开始就感觉身上一阵阵凉意。几天后才发觉这凉意是身上起了一层鸡皮疙瘩，就是那种听音乐被震撼到的那种状态类似。身上冷但会
-
706请教各位师兄，打坐后感觉上火严重，该如何是好，痔疮犯了。打坐会继续坚持，上火怎么办？ 6-1. 打坐参考的资料是什么？南师的静坐修道与长生不老 6-2。打坐多久了？一个月 6-3。多大年纪？35周岁 6-4. 姿势？单盘，两条腿轮换 6-5.每次可以坐多久？30-60分钟 6-6.静心法门是什么？念佛号 6-7.腿盘还痛吗？之前一段时间不痛，最近几天上座10分钟就开始痛，很疼。 6-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？能 6-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有
-
2
-
3新手一枚，之前看过一些关于打坐的书，现在自己来尝试下打坐，开个帖子记录下每天关于打坐的感想，也是有个打卡的地方，方便更好的坚持。
-
7我是新手今年18，两个月前开始打坐坚持了几周感觉右脚经脉开了，后面断断续续的打坐坚持不下去了，就在最近，我又开始断断续续打坐了，现在我打坐双盘，右脚始终都有知觉（感觉一个小时之后都有知觉），左脚半个小时都不到就麻了，最近意志力比较差，左脚一麻在坚持一会儿就坚持不下去了，我想问，怎样才能让左脚也打开经脉打坐至少半个小时不麻的那种?右脚我也不知道是怎么开的了，求高人指点一二
-
367月1号开始每天双盘打坐 从20分钟开始 到现在的最高38分钟 虽然才打坐10天 身体反应很大 首先是体重下降了6斤 从117到111 然后身体排湿寒 怕冷 这两天子宫排出来一些东西 又不像月经 因为我的月经周期一般是40天左右 现在时间还没有到 具体是不是例假过些天就知道了 打坐期间念佛 偶尔观呼吸 丹田 或者听声音 各种试过后发现还是念佛加观疼痛部位可以让我的疼痛减轻一点 今天开帖记录自己的修行过程 自己加油!
-
23811月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
-
8肠胃不蠕动怎样办法？天天躺着不想动气虚久
yifan
6-28
-
1251该来的会来，该去的会去 只有打坐不会改变
-
528为什么，我朋友打坐4-5年了，每天坚持1-2小时，但好像还是修了个寂寞，什么体感什么景象什么功能都没有？？？？
-
27这几天开始静坐，前几天单盘诵经可以坐一个半小时，没什么感觉，这几天改为单盘静坐，坐几分钟后岀现打呵欠流泪流鼻涕，改散盘后好点，今天直接散盘，居然也是不停打呵欠流泪流鼻涕，没有想哭的感觉，就是流泪，不能静心，下坐就好了，懂的老师们讲一下原因？还有刚坐时脊柱是直的，一会就耷拉下来了，感觉挺直脊柱更难入静
-
90之所以称修行纪要，是因为，在自己的修行过程中，体会到打坐只是修行的一种方式而已。 经行是另外一种重要的修行方式。 当然其他的方式还有，不累述了。 而我在贴吧接触修行是从本吧开始的，所以就这么发了。 其实我是从很久之前就开始发打坐日记了。 可是基于各种原因，几个帖子的日记都被删除了。 把以前能找到的日记先贴出来，主要目的是修行的交流。
-
3虚久怎样吃什么都没用消化慢怎样帮助恢复？yifan
6-28
-
116我幼年时体弱多病，胸背骨骼畸形，全身疼痛，双耳轻度失聪，当时应用任何方法无效，有幸遇到高虎臣前辈打坐修心的方法，是我身体彻底改变，今已花甲之年，体质和年轻人不差上下 甚至还要棒，现在骨骼挺拔无疼痛点，耳朵仔细听可听到自己的血液流动声，打坐中各种景象几乎全部经历过，今发此帖，愿与各位共同学习，分享，探讨健康之道，使我们的身体更上一层楼
-
105重新开帖吧 简单介绍下楼主，楼主体弱，有各种慢性病。生完孩子后，更是元气大伤，雪上加霜。寻医问药无果后，今年八月份机缘成熟，开始系统修习打坐，调理身体。争取每日一更，欢迎交流，共同交流。
-
394打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
-
92盘膝而坐的姿势，有一个专有名词，叫做“毗卢七支坐＂毗卢＂是“毗卢遮那佛＂，这个坐姿由他传出，是故便冠以其名；“七支＂是七个支分，即是七个要点。照传统的说法是： 一：腰背伸直 二：双手结等持印置于脐下，即是两掌仰起来平伸，右掌在左掌上面，双拇指微微接触。常犯的错误是两拇指上竖，相触成三角形，而且用力。
-
14那种感觉是对未知的恐惧，感觉周围的一切都开始变得异样。甚至不敢继续坐下去了。
-
12新人每天练习2小时，多少天能克服腿的障碍？多久能入定
-
26打坐到底该怎么盘腿 关注打坐吧一年时间了，我平时很少发帖，看了贴吧很多师兄说盘腿这个状况，打坐到底应该散盘，单盘，还是双盘，说实话前期刚刚打坐的朋友盘不盘腿问题都不大，关键是静心，心静了自然而然身体会起到变化，就算不盘腿刚一开始通腿上气脉的时候，只要你心静，腿照样疼的受不了，我以前全部是散盘，最早双盘我没能力，也从没有为了练习双盘而双盘，半年后我就发现我也可以双盘了，有经验的师兄应该都尝试过，初学
-
3刚才打坐，舌抵上颚…，10多分钟后 舌头自己又向上卷起，同时又有一种力量把舌头向喉咙那儿拉！大概有10几秒钟，之后睁眼了，就没啥感觉了。请师兄解
-
355来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
-
136
-
621打坐日记
-
2我身体不好，打算静坐改善一下，坐了六七天，每天至少半小时，这两天静坐时岀现左肾区发热，像烤火一样，这个热流有时会沿着左背流到左耳及左耳上下头皮，下坐后左肾区仍然发热，用手摸感觉跟其它部位一样，请懂的大师指导指导
-
8本人高中生，想要学习打坐，但是看到很多视频讲解都不太明白，或者一些专有名词实在不懂，以及一些人说打坐不能随便碰，要有明白的人领着，所以吃在贴吧上求助
-
7打坐是两点受力还是三点受力
不弃
