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0晚上微微醉,正好能入睡。凉酒不烫热,动风方追悔。五脏阳气亏,双手颤巍巍。痰饮生脾胃,又能去怪谁。道门服食法,酒不可贪味。量小温热饮,千口吞唾水。
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0晚上不睡觉,白天补睡眠。这般阴阳颠,种种疾病显。发脱在额前,长斑在颜面。卵巢早衰了,皱纹爬上脸。生完孩子后,夜晚少睡眠。乳汁日日减,化生没来源。只有把神安,好好睡眠先。乳汁能生化,自然如涌泉。上夜班青年,烦热每一天。晚上精不藏,白天阳不敛。如同少水鱼,焦躁总不减。要想它安静,除非池水全。补水不靠药,补水靠睡眠。睡好精神足,最是美容颜。
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0别为身体瘦,逃避体力活。正因不去做,体质才更弱。别为用脑多,不干体力活。这都是借口,无心去琢磨。扫地与擦桌,皆可去病魔。身体本不错,只因太懒惰。
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0身体强壮数军人,不知疲劳钢铁身。游泳完后灌啤酒,风湿从此暗中生。阿婆学佛心真诚,日看碟片如弦绷。眼花腿麻筋骨疼,才知劳累久伤身。小伙练武为强身,标准站桩要较真。不知循序渐进法,即使太极也伤人。发挥优势事业成,固护短板叫养生。身安道业才隆盛,岂可过度费精神。
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0生白术60克,麦冬30克,生地黄18克,炒枳实30克,柴胡30克,玄参18克,厚朴30克,熟大黄6克。水煎服,每天一剂,分三次服。 人体气机升降出入,乃各脏腑组织之综合作用,而肾与脾功能十分重要,大肠中糟粕之运行排泄,肠道本应自然下行之气机正常与否,又主要在于脾之健云与否。若升降正常,出入有序,则可维持正常之排泄,反之则有习惯性便秘等顽症。凡习惯性便秘者,多有数年至数十年病史,必然长期服用清热泻下或润下之剂,甚或灌肠
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0忙忙碌碌凌乱,操劳过度不断。若知劳身逸心,才能活得安然。最怕心中动乱,身体安逸偷懒。若是百无一利,终将身心摧残。但见宠物老鼠,能把车轮常转。再去参参禅案,主持事忙心安。仰观茫茫宇宙,太阳何曾乱窜。八大行星飞转,各行其道不乱。俯察我们地球,地心不能动乱。万物生长无患,欣欣向荣好看。人体亦如这般,心静身动常安。成就事业简单,养生保健不难。
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0坚持去冬泳,腰部病得凶。艾条排排烤,才算止住痛。医嘱便听从,从此不冬泳。膀胱经脉通,周身少病痛。观天看大雁,观地看蚁虫。都知避风雨,皆晓过暖冬。人是万物灵,更要会变通。顺性养生法,病痛不加重。
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0跑跑步,跳跳舞,汗出沾衣真辛苦。虽说运动身体好,也要分清朝与暮。心绞痛,类风湿,为何越加不舒服?原来晚练扰筋骨,再好运动不如无。
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0早睡早起练身体,并非对人就有利。老人大早打太极,功法虽好招寒气。数月下来邪入里,反而落下风湿痹。早起还须待日光,顺其自然养身体。
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0一天三顿饭,不饥不撑饱。三天一顿饭,谁能受得了?爬山与运动,虽对身心好。贵在去坚持,循序渐进好。
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0莫道工作忙,锻炼脑后抛,砍柴若要快,不可少磨刀
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