晚上不睡觉，白天补睡眠。这般阴阳颠，种种疾病显。发脱在额前，长斑在颜面。卵巢早衰了，皱纹爬上脸。生完孩子后，夜晚少睡眠。乳汁日日减，化生没来源。只有把神安，好好睡眠先。乳汁能生化，自然如涌泉。上夜班青年，烦热每一天。晚上精不藏，白天阳不敛。如同少水鱼，焦躁总不减。要想它安静，除非池水全。补水不靠药，补水靠睡眠。睡好精神足，最是美容颜。