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13珍惜2021
2022-12
每天2遍打底，5遍20分钟是目标。 有精力早晚，没精力早上跳2遍。 希望自己成为更好的人，希望自己能成为胖的骄傲 -
1幸运热
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3-31
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长
安
3-30
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0马上奔3的人了，一直比较宅又不好动。 做体操不久，发现了自己本身很多问题，一直以为自己体能还行，做过几次发现，和上学那会的体能真的差了太多太多，一遍做完浑身出汗酸痛关节也咔吧作响，节奏还跟不上。短短几个节拍下来就发现问题。 今天呢，做完浑身没有一点不适，出了点汗，节奏也跟上了。 感觉不止锻炼了体能，还有反应能力和记忆力。 坚持锻炼，延缓衰老可能不太实际，但是也不会过早进入老年状态。
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1额哦做完 总是喜欢用拳头轻锤屁股蛋子。这样很舒服有没有和我一样的 主要是肉多。
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5我最喜欢的ic1904
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2计划学会16套广播体操，分四个阶段进行 阶段一《七彩阳光》《舞动青春》《希望风帆》《放飞理想》 阶段二《雏鹰起飞》《初升的太阳》《时代在召唤》《青春的活力》 阶段三第9.8.7.6套广播体操 阶段四第5.4.3.2套广播体操 一个暑假能学会几套？2-3个寒暑假能否完成？ic1904
4-13
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2需要的留联系方式！！ 看清楚！！ 这是第七套儿童广播体操，不是希望风帆 雏鹰起飞，也不是放飞理想 舞动青春！！！ 说明： A版： 丢丢丢的音乐 全身运动：拉帆动作 跳要运动：说悄悄话动作 B版： 啦啦啦的音乐 上肢运动：一边晃动腕子一边打开的动作，像小星星一样！ 体侧运动：一蹬腿一侧身的动作，感觉一蹬腿一侧身的动作！！ 全身运动：那个360度转身，霸气觉很有爆发力！！ 跳要运动：手碰脚，站不稳也做不齐 哈哈！！！
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15求第二套广播体操的音乐 和第三套广播体操音乐！！ 我愿意用以下广播体操交换！！ （防被吞 只能发在2楼 见谅）Thesam
9-7
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3火火火
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2018-02
广播体操是一项广为人知 练习者众多的体育运动 只要有限的场地就可以开展 通常跟随广播进行锻炼 曾经是中国的百姓非常重要的健身方式  经过长期进行广播体操的锻炼 可以提高关节的灵敏性 对改善运动系统、呼吸系统 心血管系统及神经传导系统的功能 具有重要的作用 做操时精神舒畅、乐在其中 广播体操也是调整心态，放松精神 陶冶情操的有效手段  每节体操对机体的主要关节 骨骼和大肌肉群等部位都具有 合理性、专一性的刺激 整套体操 -
0计划学会16套广播体操，分四个阶段进行 阶段一《七彩阳光》《舞动青春》《希望风帆》《放飞理想》 阶段二《雏鹰起飞》《初升的太阳》《时代在召唤》《青春的活力》 阶段三第9.8.7.6套广播体操 阶段四第5.4.3.2套广播体操 一个暑假能学会几套？2-3个寒暑假能否完成？
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0黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板悬浮地板【17820579270(陈先生)【同微信】地址：广州市白云区黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板悬浮地板厂家有几家 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板幼儿园悬浮地板图案大全 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板塑胶地面多少钱一平方米 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板悬浮板多少钱一平方 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板悬浮地板与塑胶地板有什么区别 黑龙江省齐齐哈尔市龙江县悬浮地板悬浮地板哪种
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11第八套广播体操做10遍，50分钟大汗淋漓累死，权当减肥。连做半个月试试看体重能否下降
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0消灭蟑螂的方法有： 1、用开水烫死或用火烧死，在蟑螂经常出没的抽屉、碗柜、下水道等直接倒入热开水，可以烫死蟑螂，发现蟑螂的卵夹可以直接用火烧死，这样可以让蟑螂不会再繁殖，这种方法虽然简单易操作，但是比较难灭绝蟑螂，必须要找到蟑螂才可以。 2、使用蟑螂药来灭除蟑螂。可以使用洁兵杀蟑胶饵（带防伪码），把家里的每个角落和缝隙都打上药，一般十天左右蟑螂可以灭绝，这种方法是最有效的方法，操作也十分简单，因为它是
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0第三套大众广播体操，谁有？1957年发行的，都找不到了啊
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0现在中学用的都是第几套广播体操？
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0改编自七彩阳光，毛线是我同学，缘燕是我。
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2老人的心愿 希望网友提供下载
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01.预备节 2.伸展运动 3.扩胸运动 4.踢腿运动 5.体侧运动 6.体转运动 7.腹背运动 8.跳跃运动 9.整理运动
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1作 用 是什么啊？
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1长高的方法中哪些不会对身体造成不良影响？
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1tallplus运动器材怎么样帮孩子长高呢？
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1
一半
ok顶你...
长
1...
喜
