1.一直在做梦醒来后累是正常的，本人做梦醒来之后会头疼而且很累，越累越想睡，越睡头越疼。
2.我的清醒梦往往是在醒来之后的回笼觉发生的，但是一般都是早上，差不多睡够了然后继续睡。如果想做清醒梦可以试试。
3.我也没有验梦意识，因为进了梦里即使是清醒梦很多一直告诉自己应该做的事也记不起来。但是一旦你知道自己在做梦，知道这是清醒梦就可以告诉自己一件事：我知道自己在做梦，我在梦里因此我可以做任何事，然后再去尝试控梦，比如叫来一个人，你的亲人或者朋友这种很熟悉的人，然后再慢慢去做一些别的。本人做清醒梦的频率很高，但是自己也不知道怎么样才可以做清醒梦。可以相互交流但是确实给不出什么建议。