朋友的姐姐最近想自学日语，但她发现日语的语法和发音与汉语有很大不同，不知道如何规划学习路径。她报名了学习谷的零基础自学指导课程，老师告诉她，自学日语需要按照以下步骤进行：1）首先熟练掌握五十音图，确保能正确读写假名；2）学习基础语法，包括「です」「ます」句型、助词的使用、动词变形等；3）积累基本词汇，如日常对话中的常见单词；4）进行听力训练，提高语感；5）练习阅读短篇文章，增强阅读理解能力。为了帮助她更高效学习，老师建议她每天学习10-15个新单词，并使用日语APP进行听力训练。此外，她每天观看日剧或动画，并尝试跟读台词，以增强口语表达能力。经过三个月的自学，她已经掌握了基础日语，并能进行简单的日常交流。