患者需改善生活方式，规律作息，保证每天有足够且质量良好的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体和神经得到充分休息。合理饮食，均衡摄入各类营养物质，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食物等，以防加重神经兴奋。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可增强体质，调节神经功能，缓解压力和焦虑情绪。

心理因素在植物神经紊乱的发生和发展中起着重要作用。患者可通过认知行为疗法，改变不良的思维和行为模式，正确认识疾病，减轻心理负担。也可采用放松疗法，如深呼吸训练、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和精神放松，缓解紧张情绪，降低交感神经的兴奋性，从而改善植物神经功能。若心理问题较为严重，可能需要专业心理咨询师或心理医生进行长期的心理干预。

针对植物神经紊乱的症状，可使用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等，有助于营养神经，调节神经的平衡。对于伴有焦虑、抑郁等情绪障碍的患者，可根据病情使用抗焦虑、抗抑郁药物，如选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂等，改善情绪状态，间接缓解植物神经紊乱的症状。若患者出现心悸、失眠等症状，可使用相应的对症治疗药物，如 β 受体阻滞剂来控制心悸，使用镇静催眠药物来改善睡眠。

中医在治疗植物神经紊乱方面有独特优势。中药可根据患者的具体症状和体质进行辨证论治，如对于肝郁气滞型患者，常采用疏肝理气的药物；对于心脾两虚型患者，则以健脾养心为主。针灸治疗通过刺激特定穴位，如内关、神门、三阴交等，可调节气血运行，平衡阴阳，起到调节植物神经功能的作用。此外，推拿、按摩等中医理疗方法也能缓解身体的紧张状态，促进血液循环，改善植物神经紊乱的症状。

物理治疗可以作为辅助治疗手段。如经颅磁刺激，通过磁场作用于大脑皮层，调节神经细胞的活动，改善大脑的神经功能，对缓解植物神经紊乱引起的焦虑、抑郁等情绪症状有一定效果。生物反馈疗法让患者通过仪器了解自身的生理信息，如心率、血压、皮肤温度等，学会自主调节这些生理指标，达到放松身心、调节植物神经功能的目的。另外，热敷、按摩、理疗等方法可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻身体不适症状。