患者需要调整生活方式，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要合理饮食，均衡营养，避免摄入过多刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食品等，戒烟限酒。

还应适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，调节植物神经功能，改善精神状态，提高生活质量。

心理因素在植物神经紊乱的发生发展中起着重要作用，因此心理治疗至关重要。认知行为疗法可以帮助患者认识和改变不良的思维模式和行为习惯，缓解焦虑、抑郁等情绪。

持性心理治疗能为患者提供情感支持，让患者感受到理解和关心，增强治疗信心。此外，放松训练如深呼吸训练、冥想、渐进性肌肉松弛等，可帮助患者减轻精神压力，放松身心，调节植物神经的平衡。

对于症状较为严重的患者，药物治疗是必要的手段。针对焦虑、抑郁等情绪问题，可使用抗抑郁药和抗焦虑药，如选择性 5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）中的帕罗西汀、舍曲林等，以及苯二氮䓬类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等。

若患者有睡眠障碍，可适当使用助眠药物，如佐匹克隆、艾司唑仑等。同时，还可使用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等，以营养神经，改善植物神经功能紊乱的症状。