比较在意别人的看法吗？

不要表演，要勇敢点，用自己的真实面目去交往。

你这种就叫适配型人格吧，主要就是你希望对别人有用，怕别人轻视你，不要你，这应该是你父母没有真正在乎过你，让你很徬徨，没有归属感，你应该加强对你自己的认同，不用去讨好别人

你需要的是谦卑，承认自己远不如他，向他学习的心态跟他相处

一句话，怕失去，你如果觉得自己每个人都能处成朋友，那么你觉得对于自己随时可以拥有的东西会感到不自在吗？

多独处，看点相关书或是视频，分析自己，正确认知自己。然后正视自己的欲望，典型的“贪心”而不自知，至于怎么对待你渴望的那就是你自己的事。

这个原因我曾经看到过，但是忘了，可能是你对自己要求太高了

我也有类似的问题，我想这可以称为社恐，我觉得问题的重点与解决问题的重点都在自身上，对自己的不接纳，不全然的相信自己，总是按照道德社会父母老师的条条框框而活，没有形成稳定的自己，可能觉得自己或者不像是主角，而像是npc。
看看现在的自己，就是此时此刻的自己，是否是可以被接纳的呢？还是苦恼自己不优秀，不努力，不自律，没钱没势？重要的不是追求这些或者别人的喜欢，重要的是，此时此刻的你，能否接受自己。拥有一个自己是好的的这样一个感觉，而想要给别人好印象讨好，是想要从别人那里获得自己是好的这样一个感觉，但这注定是徒劳。
想一想如何才能产生自己是好的，是完全被自己信任的这样的感觉，感受，我觉得是重点。
不过我现在也没有这样的感觉，我想首先要从接纳此时此刻的不完美自己开始，同时这也意味着降低了对自己与别人的期待，也就不要求别人自己都那么“优秀”啦

你该正视自己，你的参照物错了，需要比较的只是你自己，别人没有可比性的，有的人天生天才，有的人出生在罗马。
因为想要更优秀所以对自己要求过高了，就是 欲望过高了人容易自卑，其实人生来就是不平等的。 因为前世因，今生果，今生因，未来果。 所以知足常乐是最好心态，欲望越大，人会越痛苦，想想很多人不如自己，心里也许会平衡点。
最终活的是自己。放下心中执念，一切顺其自然，莫强求。

你应该追求内在的美，心灵的善，智慧，这是人人平等的东西。 人的灵魂是平等的，善事越多，灵魂越纯洁。