1⃣️运动：跳绳姨妈结束三天后开始跳绳，刚开始跳200-300个左右，第一二个月没有跳没有成功，第三个月开始跳绳，怀上了，个人觉得多少有点帮助排卵
2⃣️喝豆浆：大姨妈结束后三天，早上一杯黄豆浆

3⃣️泡脚：晚上九点，45度温水泡15-20分钟，水位到脚踝4个手指以上
4⃣️排卵试纸：大姨妈结束三天后开始测，坚持每天测，快强阳的时候就隔四个小时一次
5⃣️试纸强阳前一天开始安排，强阳当天安排，强转弱安排，一共三次