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求助

我有些心理问题,希望有大佬能帮我解决一下

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我就描述几种情况吧,我以前没做过心理咨询,这样子描述可能有些业余,还请多多见谅。
第一种情况:当我和一个人,处在安静的环境里,而且那个人的距离离我比较近时,我会同时出现以下几种病情(我不知道该不该用这个词来描述,只是我感觉那种状态的我并不正常):
1.我会产生一种有点像紧张的感觉,心中十分焦躁。
2.如果那个人在我余光范围之内,那么我会开始分神,这时候的我不敢做动作,比如抬胳膊,直起腰,总之就是这种情况下,我会强制自己保持静止,并且一部分注意力会分散到那个人身上。
3.如果那个人突然做了一个动作,我身体会颤一下,或者也会手忙脚乱的做一个动作,就有点像应激,这感觉挺差劲的,因为我并不畏惧我身边坐的人,但我不知道为什么我会这样?这总是弄得我很尴尬,而且心中会愈发的不安。
当我待在一个房间里,做自己的事情时,我很讨厌有人待在我的身边,在那种情况下,我很讨厌有人跟我共处一室。
(我不知道这算不算一种病情,或者说这是被这种情况所影响的,但这是我目前的状态)
有几种情况,这里我写不下了,我放评论区里了


IP属地:山东来自Android客户端1楼2025-01-15 13:36回复
    第二种情况,当我待在教室里或者宿舍里的时候,我总是能听到有人骂我傻B,而且总是是这个词,从高中到大学,一直都是这个词,我不知道我大脑为什么会判定这个词就是在骂我,尽管我有时候也觉得这不对劲,这可能是一种幻听,尽管有时我会极力去否认“这个词是在骂我”这种心理暗示,但是那种心中难受的感觉还是存在的,而且这会让我变得焦虑和不安,以后我会试着去录音,看看能不能录到这种声音。
    这种情况有些时候我分不清这是真实的,还是虚幻的,我真的害怕哪一天我被这种声音逼疯了,伤害了我身边无辜的人。


    IP属地:山东来自Android客户端2楼2025-01-15 13:42
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      第三种情况是我害怕周围的人清嗓子,因为他们清了嗓子之后,我就不敢清嗓子了,我知道这是一种很正常的现象,但是有时我会觉得这是一种挑衅。我不想去惹事,所以他们清嗓子的时候,我会尽力克制自己不去清嗓子,但有时我是第一个清嗓子的人,或许有些人会跟着一起清嗓子(我记得这个行为好像可以传染),这时我的潜意识,会让我觉得他在挑衅我,这会让让我感到难过甚至愤怒,因为我没有惹过他


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2025-01-15 13:47
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        宝贝儿啊,我感觉你这就是不自信呢!总是怕别人看不起自己,因而各种的小心翼翼!其实,自己的事是自己的,关别人什么事?做自己就好啊!


        IP属地:北京4楼2025-01-15 13:49
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          第四种情况是睡觉,具体是体现在在宿舍中睡觉的时候,有些人睡觉时,他的呼吸频率能跟我的呼吸频率达到同频,这会让我感到很难受,如果我的呼吸声听不出来还好些,但如果我睡觉时的呼吸声的音量是可以显现出来的,那可就糟糕了,这时候我会感到难过,不安和焦虑。我不知道我的潜意识是怎么搞的,他告诉我这种行为是在干扰他人睡觉,是一种挑衅行为,可能会爆发冲突的那种。


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2025-01-15 13:51
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            如果有大佬在看的话,你应该也看出来了,我的大脑把好几种信号认定成了一种挑衅信号,甚至它还幻觉出了一些信号(如果说真的是幻觉的话),我现在已经不敢过集体生活了,因为很多时候这种潜意识会影响我,让我变得愤怒。
            那个人根本不是那个意思,但是他却让我感到愤怒,好在这些愤怒目前还没演化出什么暴力行为,但是那些暴力行为已经在我大脑中上演了很多次,那些 行为在我看来十分极端,而且残忍,我在这里就不去描述了


            IP属地:山东来自Android客户端7楼2025-01-15 14:00
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              宝贝,你还在上学吗?是在上大学吗?你们学校里有没有心理老师?去找心理老师聊一聊!或者去现实中去找一下!别着急,问题会解决的哈!我不是学心理的,我也是上网来找答案的而已!抱歉宝贝!或者,宝贝,尝试着拨打免费的心理热线!也许会能解决问题!


              IP属地:北京8楼2025-01-15 14:24
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                可以说有明显的被迫害妄想倾向 不妨接受他们对你的 迫害 带引号 你会发现这些其实真的发生 也影响不了你太多 所以就可以慢慢忽略了


                IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2025-01-16 12:36
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