今年37了，在这个群里应该属于大龄了，24岁那年症状大爆发，失眠，腿软，脱发，白发，牙齿松动，手指麻，耳鸣，尿频尿痛，胸闷气短，胃疼，大便不成型，头整天昏沉，记忆力极差，早谢，身体一直处于一个绷着的状态，无法放松，身体十分虚弱，站一会双腿双脚就疼的很，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，你们有的所有症状都有。那一刻才意识到了危害，但是还是太天真，以为不太频繁就没事了，那时候以为坚持一周就算养生了，也有开始锻炼，跑步之类的，但是色其实没有戒掉。跑了一段时间，不但没起效果，反而胸闷加重，有一天突然闷的走不动路了，以为要死了。心脏跳动重，不能侧卧，侧卧闷。期间看过中医，吃过中药，没感觉有啥效果。这些年断断续续，一直没戒掉，但是频次的确很低了，本人已婚，有时候身不由己，有时候会觉得戒了一俩月，也没啥效果。所以基本就是断断续续的状态。随着年龄增长，自然状态下身体也开始要走下坡路了，更何况我这在20多岁就已经一塌糊涂的身体。最近一年又出现新的症状了，眼花，膝盖疼，胸闷加重，心率低，血脂高，真怕哪天突然挂了。但有些症状的确没了或者好一些，比如胃基本不痛了，大便也成型了（养了好几年的胃，清单饮食，少吃），尿痛没了尿频还有，牙齿松动没有了，入睡好一点，因为尿频很影响睡眠，躺下10分钟没睡着就感觉到了尿意，起来尿尿。因为这几年断断续续的戒过，所以在意淫方面现在基本不会出现，这个对戒色很重要，白天意淫多了，晚上一做梦就会射。做梦射了本质和手淫没啥区别。以前戒的时候，一两周就会梦射一次，所以感觉没起到真的戒色效果。很多人估计跟我一样，最开始戒色时以为一周，或者一个月后发现没作用，所以就放弃了，有点破罐子破摔的意思，或者听信网上以及医生说的，一周2.3次夫妻生活是正常频次这种活，这是说给正常人的，咱们这种身体差的，按照医生说的这么搞，早晚完蛋。从我这些年的情况看，如果再破罐子破摔，命不久矣。我这些年看过好几个中医，个人觉得没啥用。吃过各种食补，感觉没啥用。现在这次戒色已经5个月了，中间做梦射过一次。身体没感觉到跟戒色前有啥改善。但是我不敢再破解了。我觉得这已经是我最后的机会了，不把身体恢复好，真的会提前死掉。我的人生真的很失败，20多岁但30多岁最应该年轻力壮，充满希望的十几年，过的浑浑噩噩的。行尸走肉。20多岁身体机能最好的时候没有坚持戒下来，没有恢复。现在身体本身开始走下坡路了，恢复更难了。随便写写，希望对年轻的你们有警示作用。