#创作灵感 个人体会：1.跑二休一不适合我，还是每天跑跑舒服2.不要太坚信抖音各类专家博主说的要瘦全靠饿，我个人跑步一个多月，该吃吃该喝喝每晚两三点睡觉，几乎三天一次夜宵每天吃各种零食，且只喝冰饮料冰奶茶还每天两包烟，总之我现在的食量肯定是比以前大的多的，以前爱吃的现在吃的更多且天天吃，不爱吃的也无聊随便吃，但是我还是瘦了很多，所以个人建议你只管跑起来，别的什么都不用刻意改变，说实话，我现在看见那些说要靠饿的就无语，你看部队里面哪个兵不是大胃王，只有放开吃敞开吃的兵，没听过也没见过要控制饮食的，最主要是保持运动状态，少听那些叭叭的扯淡，跑起来就对了