1.注意保暖，有些女生会来来大姨妈的时候手冷脚冷，这时候就需要多注意保暖，可以穿厚的衣服或者盖被子，也可以穿袜子对脚进行保暖，暖宝宝这些也可以备上，这里需要注意的是暖宝宝是不可以直接贴在身体上的，需要隔着衣服来，否则会灼伤皮肤。或者使用热水袋也是一个不错的选择，这里建议选择充电式的热水袋，比较省心点。
2.使用易舒美经期护理仪，通过温和微量的电流促进知觉神经去阻断痛觉神经信号的传递，直接作用到皮下神经，而神经传导电信号的速度是非常快的，可以让人有立刻止痛的感觉，并诱发人体内部的天然止痛机能，分泌更多的内啡肽，进一步抑制疼痛的蔓延。简单来说，就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉，切断疼痛的传播，以此缓解疼痛。这个技术已经得到了广泛应用。且精致小巧，易收纳，随时随地可用。
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