视频资料下方自取，内容非常珍贵（我用录屏的方式录取的），希望好好学习
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我社恐30年，深知其中的痛苦，整个青春都消耗在和自己斗争上了每天要上班时，提前就很焦虑，忐忑不安，表现眼神发呆，直勾勾的，脸发热，表情僵硬，颤抖，口吃结巴，表情不自然，老是不停的想，不停的控制自己，但是越控制越厉害
害怕自己不自然，害怕出丑，害怕表现不好，害怕得罪人，但是越是这样，越是不自然，越是不停的想。工作不能集中，每天把99%的时间用在对付症状上，老是在问自己什么时候症状才能消失。最后导致人际关系紧张，别人都把我当怪物看待，在人群中被孤立。
终于鼓起勇气，在网上花费了6000元，找了心理医生，并且上了网课，并且把网课的重要内容用录屏的方式给录了下来
做很多事情都是 方向不对，努力白费，现在严格按照心理医生的指引方向，“顺其自然，为所当为”，对待症状不想，不管，不理，不动，并且配合眼动疗法，并且不断练习和自己敏感的人对视，现在感觉还是有效果的
我们社恐的人，都有一个共同的特点，善良，软弱，在意别人的感受，我和这病症斗争了30年，太理解病友的痛苦了，现在把我录屏的视频无偿免费分享给大家，希望大家认真体会视频里所讲的内容，早日从强迫症的束缚中解脱出来