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11月22日漏签0天

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前三个月卧推猛涨，这一个月卧推有点停滞不前了，感觉肘部压力有点大，练到第三组正式组三头就没什么力量了，如何解决这个问题

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-11-22 11:20回复

上耐力组

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-11-22 13:55

加强三头训练

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2024-11-22 15:37

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