之前练背姿势不对吧，弯腰久了或者蹲时间长了【健身吧】

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求助

腰酸痛。半个月没练背，但还是不见缓解。有没有什么方法缓解一下

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2024-11-22 09:43回复

哥们儿，现在天凉，你可以试试拔罐儿，我前些日子酸疼，拔完罐儿舒服多了

IP属地:北京

2楼2024-11-22 10:16

多练腹肌，腹肌弱导致后腰支撑身体代偿过多容易过疲劳。

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-11-22 11:07

是不是俯身划船腰塌着划的

IP属地:浙江

4楼2024-11-22 11:24

不好说

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-11-22 11:29

酸还是痛，单纯酸有可能是肌肉紧张，要拉伸背部肌肉放松，痛就难说了，万一被你干出来椎间盘膨出那也不是一两天能好的

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2024-11-22 15:24

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