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求助

卧推应该做几乘几啊

只看楼主收藏回复

教练让做四乘十二，做了一个多月感觉这么做不太容易加重量，大佬们平时做的都是多少
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-11-22 08:41回复
    4*8或者5*8
    如果你刚开始锻炼，做12确实稳妥点
    IP属地:福建2楼2024-11-22 08:47
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      5x5 能6x6就可以加重量了
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-11-22 16:30
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