关于徒手健身的一些疑问_健身吧

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求助

172 70kg
体脂不清楚
一直是徒手健身（问就是学生没有经济去健身房

）
虽然体重较大但实际表现没有那么胖，但是想让腹肌明显跟减掉多余肥肉该怎么做？
蛋白粉跟肌酸之类的买的起，建议买吗？有推荐的品牌嘛？

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-11-21 23:16回复

有钱买蛋白粉和肌酸，没钱去健身房

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2024-11-22 08:07

收起回复

走街健
买

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2024-11-22 08:28

推荐紫光

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-11-22 08:28

收起回复

控制饮食才是关键

IP属地:福建

5楼2024-11-22 08:49

目测体脂18

IP属地:辽宁

来自Android客户端6楼2024-11-22 15:40

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