加油

对视恐惧症，不是心理疾病，归根到底是因为手淫导致的肾气不足，你想想肾气不足，你的底气能足吗？没有底气，当然不敢和别人对视！
要想恢复，就必须要做到彻底戒除邪淫，好好养生，就你这个岁数，半年只有做好彻底戒除邪淫，就能彻底恢复！

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

理解你的痛苦，内心的痛也只有自己知道。
这一切的根源就是伤了肾气，你也意识到了，戒了一个月肾气恢复点点，人的自信就不一样了，接下来需要的就是坚持戒下去，重新起航。
在家多勤快点，什么事都做，做饭、洗碗、拖地、跟大人去买菜帮提等，这也是在落实孝道，孝道落实好了对戒色是有很大帮助的。加油，亲戚之间的关系也是需要去维持的。

自己心里有鬼，怕什么，不要胡思乱想

内向吗，没什么大不了的。我小时候也是这样。等长大了，出了社会，接触的人多了慢慢就好了。不要自责，这不算啥。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

戒为良药

不要灰心，加油戒！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了500多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。
经过我的研究，很多戒友之所以放弃，是因为对戒断反应认识不足，一般戒掉后都会出症状，坚持戒色，按时作息，积极锻炼，戒断症状就会消失的，很多人即使戒了半年乃至一年也是会出现反复的，出现反复很正常，不用担心，即使正常人也有身体不适的时候，这和外感有关，还和季节的转换有关，每个季节人体的阳气水平都不同，还有遗精后也容易出现反复，所以要尽量减少遗精次数。另外，有老婆和女友的戒友也容易动摇决心，因为有女人是戒色的一大障碍，有了女人，身体症状就很难恢复了。还有一部分戒友，对SY的恶果认识不深，还在认同适度无害论，这类戒友也比较容易起退心。

戒入魔了吧，不要这样，我们是要戒，但是也要实事求是，比如破戒一次就一下子功力都没有了吗？或者你戒了一个月，就功力那么大吗？ 我想都有夸大，更多的是你的心理作用，当然生理身体上好转是肯定的。
下次心态再平稳点，戒的久了也不要飘，破戒其实很正常，破戒了也不要一下子心态搞得跌倒谷底
还有看女生的问题，看女生真的就那么可怕吗？就是破戒的开始吗？没有这么严重吧，所以正常看没问题
总之心态平稳，尊重客观事实，节制性欲，不乱搞就可以呀