骑自行车膝盖疼_自行车吧

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今天13°，下午出门骑了三十公里左右
停一会再骑就感觉膝盖疼，有没有大手子给点建议怎么保护膝盖
买的烤鸭镇楼

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2024-11-21 18:14回复

问：京东搜什么可以得到自行车补贴
答：搜【神秘补贴800】就自动弹出来了哈

IP属地:福建

来自手机贴吧2楼2024-11-21 18:35

是不是车座太低了，一般车座高度要保证脚后跟蹬脚踏的时候能完全伸直。然后平时骑车就用前脚掌才脚踏

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2024-11-21 20:19

收起回复

膝盖疼坐垫调太低了

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2024-11-21 21:34

问：京东搜什么可以得到自行车补贴
答：搜【神秘补贴800】就自动弹出来了哈

IP属地:福建

来自手机贴吧5楼2024-11-21 22:42

座位调整好，太高太低都不好。
，
不要用蛮力踩踏，要把档位调到轻松的位置，提高踏频，，，这是新手最容易上当的地方，你要了解下踏频，先不要盲目追求速度，，，，你观察一下，骑行高手一般都是能保持稳定的高踏频的

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-11-22 08:20

要多变速，起步用爬完档，慢慢加速加档，停车降速就减档。不要蛮力起步。3个月后就不疼了

IP属地:山西

7楼2024-11-22 09:08

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