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四十天可以练成什么样子啊

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楼主是超级细狗，一开始推肩2.5kg差点被砸死但练了四十天现在可以10kg做组，感觉练得不错，但带我健身的人说他第一天就可以10kg做组了就有点困惑，楼主算是练得好还是练得差
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-11-21 12:37回复
    顶一顶
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2024-11-21 12:53
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      IP属地:山西来自Android客户端3楼2024-11-21 13:10
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        不愧是炒鸡细狗，我认为我够细了 183，140斤臂围不到27，第一次推肩大概是七八kg。现在160斤，臂围三十三四。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-11-21 13:57
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          不一定，有的人完全没有进步空间
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2024-11-21 15:11
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            四十天从2.5kg做组到10kg做组，考虑到你是男性，只是基础力量比较差的前提，进度属于相对较慢的。健身跟自己比就好，跟别人比天赋，总有天赋更好的人出现
            IP属地:福建6楼2024-11-21 16:21
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              因人而异嘛再说了你咋知道他不是装逼忽悠你呢！
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-11-21 16:42
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                四十天大概率啥也练不出来
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-11-21 16:52
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                  40天只能减脂，增肌得140天
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-11-21 18:05
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                    把周期拉长一样才知道自己练的好不好，基础一般的话你看看练3，4个月推肩能不能到25，能到就算练的好的
                    IP属地:河北来自iPhone客户端11楼2024-11-22 16:05
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                      每个人起点不一样，你都知道自己是细狗那一开始重量轻一点有什么，何况你进步不是挺快的吗
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端12楼2024-11-22 21:24
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