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体重100kg的减肥日记
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厉尊
美与活力
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5月份开始停训放羊,然后体重就从80左右飙到100多。几天前上称整个人傻波一了,俺寻思着,再怎么着也不可能过100吧,结果整整103好像。这都能出笼了(气哭)
恢复训练,减脂日记,记录到70kg,一起努力!
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1楼
2024-11-21 11:46
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厉尊
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一楼沙发给度娘坐,这样就不容易被吞了
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2楼
2024-11-21 11:48
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厉尊
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day1 241120
昨天开始的正式健身,总时长在2h左右
附锻炼项目与体重图片
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3楼
2024-11-21 11:52
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厉尊
美与活力
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day 2 241121
今天的锻炼项目与体重记录
昨天是分开完成的,今天一股脑捅咕完的,现在还趴在垫子上不想起来
嗷,体重今天和昨天都是饭前测量的
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5楼
2024-11-21 11:55
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厉尊
美与活力
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照片就不放了,太油了,每掉10kg放一次对比图吧~
也欢迎其他兄弟们在这里打卡,明天见!
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6楼
2024-11-21 11:57
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暴打小蛙蛙
美与活力
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加油
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7楼
2024-11-21 14:56
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厉尊
美与活力
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day 3 241122
减掉一组40分钟的高强度HIIT,那个强度太高,身体恢复不过来感觉有点儿超量
换成10分钟的腹肌撕裂者了,坚持一段时间看看变化
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8楼
2024-11-22 10:46
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