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体重100kg的减肥日记

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5月份开始停训放羊,然后体重就从80左右飙到100多。几天前上称整个人傻波一了,俺寻思着,再怎么着也不可能过100吧,结果整整103好像。这都能出笼了(气哭)
恢复训练,减脂日记,记录到70kg,一起努力!


IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-11-21 11:46回复
    一楼沙发给度娘坐,这样就不容易被吞了


    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2024-11-21 11:48
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      day1 241120
      昨天开始的正式健身,总时长在2h左右
      附锻炼项目与体重图片



      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-11-21 11:52
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        day 2 241121
        今天的锻炼项目与体重记录
        昨天是分开完成的,今天一股脑捅咕完的,现在还趴在垫子上不想起来
        嗷,体重今天和昨天都是饭前测量的



        IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-11-21 11:55
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          照片就不放了,太油了,每掉10kg放一次对比图吧~
          也欢迎其他兄弟们在这里打卡,明天见!


          IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2024-11-21 11:57
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            加油


            IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2024-11-21 14:56
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              day 3 241122
              减掉一组40分钟的高强度HIIT,那个强度太高,身体恢复不过来感觉有点儿超量
              换成10分钟的腹肌撕裂者了,坚持一段时间看看变化



              IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2024-11-22 10:46
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