速耐能增肌吗？？【跑步吧】

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速耐增肌吗？我非常瘦，想通过速耐增肌，之前有人说无氧都可以增肌的，但不知道对不对。

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IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-11-01 10:58回复

应该不能，再说短跑壮如牛，但看苏炳添也就那样，而且不管长跑短跑，肌肉多了都对跑步不利
还是左转健身吧，看下他们的练法和吃喝吧，别走错去健美吧了

IP属地:湖南

3楼2024-11-01 11:23

速耐不行。无氧不是无氧跑，是力量训练，也就是肌肉的阻力训练。而且是三分练七分吃，力量训练结合大量碳水，蛋白质，维生素增加肌肉量。

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2024-11-01 11:41

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