宣传荞麦面减肥感觉是卖家的销售手段，之前对比过荞麦面和普通挂面的热量几乎一样

没必要，去食堂买红薯吃一样的，吃腻了就吃面条米饭，只要把量控制住就行了，所有减肥产品都是过度营销，只要少吃，你一日三餐家常便饭也能瘦，但是注意，少吃≠节食

荞麦面减肥是营销手段，没什么用。
比较快速的减肥方法是生酮饮食，不摄入碳水，用蛋白质和脂肪补充热量，身体脂肪没有碳水无法合成自然就瘦了，见效快，缺点是掉头发。
16+8 延长饥饿时间，增加消耗脂肪的时常。
再就是熟土豆放凉了再加热当主食吃，增加主食抗性淀粉含量，在不影响饱腹感的同时，减少热量转换。