随着秋风渐起，早晚温差逐渐增大，我们的身体也迎来了心血管疾病的高发季节。心脑血管科专家董田林医生在此提醒大家，秋季是养护血管、预防心梗的关键时期。
心梗，全称为心肌梗死，是一种由于冠状动脉突发性阻塞导致心脏某部分组织缺血、坏死的严重疾病。在秋季，由于人体受到冷空气的刺激，交感神经容易兴奋，进而刺激血管收缩或痉挛，导致血压升高，心脏负担加重，增加了心梗的风险。
心梗发作前，身体往往会发出一些“警报”。董田林医生指出，心梗的典型症状包括剧烈的胸骨后内脏痛，这种疼痛可能向背部、下颌、双臂或双肩放射，并伴有呼吸困难、冷汗、恶心或呕吐等症状。与心绞痛相比，心梗的疼痛程度更剧烈，持续时间更长，且含服硝酸甘油等常规药物无法缓解。一旦出现这些症状，应立即前往医院进行检查和治疗，以免延误病情。
那么，在日常生活中，我们该如何养护血管，预防心梗的发生呢？董田林医生给出了以下几点建议：
1、均衡饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜，这些食物富含维生素和矿物质，对心脏健康大有裨益。
2、坚持有氧运动：如散步、慢跑、骑车、游泳等，这些运动可以提高心脏功能，增加体内组织血流量，促进机体正常代谢，有助于降低心血管疾病的风险。
3、保证充足睡眠：良好的睡眠可以让心脏得到充分的休息和恢复，对心脏健康至关重要。
4、避免不良情绪：保持乐观稳定的心态，放松心情，减轻压力，有助于降低心血管疾病的发生率。
5、定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有慢性心血管病史的患者来说，更是必不可少。通过体检，可以及时发现并处理潜在的健康问题。
董田林医生强调，预防心梗需要我们从生活的点点滴滴做起，只有坚持健康的生活方式，才能有效降低心梗的风险。
最后，董田林医生提醒大家，作为中医心脑血管病专家，他目前主攻冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、心脏病、动脉斑块、心律失常、房颤、心衰等疾病的诊治。如果你有类似的问题需要帮助，或者想要了解更多心脑血管疾病的相关知识，可以通过公众号搜索“董田林”进行获取。在这里，董医生将与你一起，共同守护心脑血管的健康！
心梗，全称为心肌梗死，是一种由于冠状动脉突发性阻塞导致心脏某部分组织缺血、坏死的严重疾病。在秋季，由于人体受到冷空气的刺激，交感神经容易兴奋，进而刺激血管收缩或痉挛，导致血压升高，心脏负担加重，增加了心梗的风险。
心梗发作前，身体往往会发出一些“警报”。董田林医生指出，心梗的典型症状包括剧烈的胸骨后内脏痛，这种疼痛可能向背部、下颌、双臂或双肩放射，并伴有呼吸困难、冷汗、恶心或呕吐等症状。与心绞痛相比，心梗的疼痛程度更剧烈，持续时间更长，且含服硝酸甘油等常规药物无法缓解。一旦出现这些症状，应立即前往医院进行检查和治疗，以免延误病情。
那么，在日常生活中，我们该如何养护血管，预防心梗的发生呢？董田林医生给出了以下几点建议：
1、均衡饮食：保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜，这些食物富含维生素和矿物质，对心脏健康大有裨益。
2、坚持有氧运动：如散步、慢跑、骑车、游泳等，这些运动可以提高心脏功能，增加体内组织血流量，促进机体正常代谢，有助于降低心血管疾病的风险。
3、保证充足睡眠：良好的睡眠可以让心脏得到充分的休息和恢复，对心脏健康至关重要。
4、避免不良情绪：保持乐观稳定的心态，放松心情，减轻压力，有助于降低心血管疾病的发生率。
5、定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有慢性心血管病史的患者来说，更是必不可少。通过体检，可以及时发现并处理潜在的健康问题。
董田林医生强调，预防心梗需要我们从生活的点点滴滴做起，只有坚持健康的生活方式，才能有效降低心梗的风险。
最后，董田林医生提醒大家，作为中医心脑血管病专家，他目前主攻冠心病、心绞痛、高血压、高血脂、心脏病、动脉斑块、心律失常、房颤、心衰等疾病的诊治。如果你有类似的问题需要帮助，或者想要了解更多心脑血管疾病的相关知识，可以通过公众号搜索“董田林”进行获取。在这里，董医生将与你一起，共同守护心脑血管的健康！
