跑跑停停的跑步習慣是不是很差？_跑步吧

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寧願 8 分配勻速跑也不要 4 分配跑步，跑跑停停

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2024-10-17 14:56回复

lz本人跑步是为了锻炼身体，因为太容易生病了，顺便提升下1000米成绩。最好成绩也只有四分多，而且是用尽全身力气，跑完得休息一小时那种

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-10-17 15:01

80%以上都要有氧慢跑，能跑4分配，有氧最少6分配了。本身就体质差还这么死劲冲，长跑需要时间沉淀

IP属地:湖南

3楼2024-10-17 15:04

间歇跑:啊？

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-10-17 15:57

练速度正好是这种跑跑停停

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2024-10-17 16:07

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