lz今年高三，还有4个月18岁，男，现身高179cm，体重83kg
7月初开始减肥。当时很胖很胖..有103kg。减肥的主要方式就是节食，平常工作日每天早上两片切片面包、两个鸡蛋和大概200ml牛奶，中午吃大概一百克蔬菜沙拉（无沙拉酱）和一点点学校盒饭里的看上去能吃的蔬菜和肉，完全不吃米饭，晚上吃一个鸡蛋。每天能灌下去3升水左右。周日休息，早上吃一碗面，中午正常饮食但是米饭基本不吃，晚上一个鸡蛋。这两个月晚自习结束（晚上十点）后偶尔会去操场跑个两圈，做50个俯卧撑左右，但基本没什么大的运动。这3个月来没有喝过一口饮料，零食什么的也没有碰过，到9月初大概减到了86kg。