用餐前上供下施的方法
——丹真绒布仁波切
上供
　　用餐前念诵“让养康、嗡阿吽”三遍，观想食物化为外内密最殊胜的会供品，供养无量无边的三宝、三根本及护法圣众。可念诵全知麦彭仁波切所作的简供或其他传承仪轨：
简供
嗡啊吽吙！
迎请三根本众莅会供，献外内密大乐之会供
一切誓言违失发露忏，二执魔仇法界中解脱
平等大乐密意愿满足，祈赐殊胜共同诸悉地
　　这样的话，每次用餐都同时作了一次会供，是我们清净业障、积累资粮的殊胜方便。
下施
　　上供后，念诵几遍观音菩萨心咒“嗡玛呢贝美吽”，再吹气加持几粒米饭，施于地下阴凉处，观想上师观音菩萨加持，以无量的甘露美食布施饿鬼道众生，所有众生离苦得乐、早证菩提。