差点要心疼自己了

嗯，我记得我那时最严重的时候，每天脑子是全自动思考这思考那，思考的全是负面的，那每天是烦恼痛苦，那个心真是饱受煎熬，那个已经形成了焦虑习惯了，心要平静快乐，没有烦恼，那心就得少挂碍，心里得少装事，每天大脑不自觉地思考各种问题，其实最好的办法就是置之不理，不理会不纠缠，大脑它喜欢怎么思考随便它，我们不用去对抗纠缠，我们也不用成天去想怎么消灭烦恼痛苦，当我们想要消灭这些烦恼痛苦的时候，就相当于又和烦恼痛苦纠缠上了

只有完全对这些大量的想法念头置之不理，这些过多的想法念头自然会慢慢减少，恢复正常，。其实不管是现实中的问题，还是心理问题，都是共通的，比如我们过于在乎钱，当我们要用钱的时候就会舍不得，就会产生烦恼，要想没有烦恼，就得对钱不执着，对于情绪病也是一样的，什么都不管，都不理会，不用去想怎么消灭这些负面情绪，不把精力放在上面，就是做到 心无挂碍，烦恼痛苦自然退去，就是得靠忍受，

我真诚祝愿你能早日找到内心的平静与安宁，早日开始崭新的生活，每天都快乐开心，一切安好！加油💪💪💪

好好休息几天。
什么都不想。

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