想问问自重重量标准，大约得练多久？【健身吧】_百度贴吧

03月20日漏签0天

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想问问自重重量标准，大约得练多久？

只看楼主收藏回复

训练时长8个月，目前卧推1.23倍，深蹲1.4倍，硬拉1.83倍，我要到1.5、2、2.5倍，要练多久，算上现在8个月，2年够吗，训练是3分化30岁以内。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-12 17:34回复

和很多因素有关

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-12 19:26

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