经常熬夜

没什么事情的时候也没乱想的时候，症状就会加重一点，要是再想点不开心的就会再加重，干其他事情分散注意力的时候确实能缓解一下，但还是心跳加速

前天刚开始的，是因为阳了，晚上咽喉痛睡不着，然后就打游戏，睡觉，睡不着，打游戏，在睡觉，继续睡不着，一直到白天，心想得硬睡了，把手机丢了后，就感觉有点幻听了，当时就很爽开始乱想，心跳加速，我知道可能是因为熬夜熬的，睡一觉就好了，但是还是控制不住胡思乱想，然后就迷迷糊糊硬睡着了，醒来后就没有幻听了，但是心慌心跳加速和原来一样

刚去心血管内科看了下医生，医生让我带个24小时测心电图的那个仪器测下，我嫌麻烦，没带，晚上心跳出汗什么再带个那个更睡不着了，我想再先自己调整两天

你现在的状态还算不上焦虑症，但是如果这生活习惯不改改，早晚会爆发。

先把熬夜解决掉，把睡眠时间往前提，在观察