来看看最伤腰椎的坐姿，这种错误的姿势不但会导致腰椎曲度变直，更会直接导致腰突。一位腰突患者来找我康复，在问诊过程中，她就是这样坐的，提醒了她这种姿势不对，她就会认真坐好，但是没过5分钟，又回到了错误姿势。用她的话来说，从小学，初中，高中，大学，到现在工作，一直是这样坐的，早已经习惯了。这样坐，腰椎正好是向后弓的，就会改变腰椎曲度，向后弓的腰椎，椎间隙就会打开，椎间盘就会向后突出，所以这位患者就是腰椎曲度变直➕腰突（中央型）。正确的坐姿应该在腰后面垫腰垫，把腰椎顶起来，这样就可以减少腰椎压力，又可以防止腰椎曲度变直和腰突。#腰椎间盘突出#