4次有点多，2次还可以，你是黄梦遗精还是无梦？无梦遗是身体比较差的了

顶礼诸圣贤，戒了快10年感悟。我发现大家都偏向心的修行，所以只成功一半，没几天就又破戒了。是因为身体阳气发动，这是正常反应。我们可以分身心两个方面下手，身体阳气发动肿胀难受。就扎马步打冲拳，哈哈大叫几声。小声点也行。把能量适放出去。有欲望马上可以试试！如此几次过后身体自然坚固。不易遗精。平时就修心，不要让心太散乱。念念准提咒。学止法。不净观。制心一处。不漏为补！多读圣贤书。多多利他。共勉！本来无一物，何处惹尘埃。能悟到无我，恢复是最快的2

影响恢复，睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，减少遗精次数

遗2次左右没啥事，可以试试固肾功，再避免一下的因素

两次还可以接受，4次就有点频繁了，如果固肾功做不了的话，建议你试试提肛 这个也可以避免遗精，你说自己睡眠必须充足，但是你可以考虑早点睡觉，早点起就好，就比如说晚上10点睡着，五点半或者六点起，这个时候你的睡眠其实已经够了，还有就是导致遗精的因素一定要好好避免，尽量不要吃肉，睡前不要喝水，加油

师兄下午好，
一个月遗精的次数控制在3次以内对我们的恢复比较好。
一个月遗精2-4次，应该属于比较正常的范围，可以不用太紧张的。
导致遗精的原因有很多，比如睡前喝水、睡前吃得太饱饱了，白天接触到了不好的信息、心情焦虑不安等等，咱们可以把每一次遗精当作是一次学习的过程，然后下次努力地避免因为相同的原因导致遗精。
慢慢来师兄，相信都会越来越好的。
可以睡前做做固肾功、睡觉采用吉祥卧。
坚持戒色，一起加油！

戒色之后，能不遗精是最好的 经常三天两头遗精是非常困扰人的一件事 可以说是恢复路上最大的障碍 身体不断的在一个终点左右摇摆 对恢复很不利 得了遗精病不要盲目吃药 不但没任何效果 反而遗得更严重 遗精是业障病 是自己过去谐音种下的因 今时今日就要尝受苦果 怨不得别人 想要摆脱遗精困扰 具体方法是什么呢 如果本人遗精的话，那就要坚持着去帮助同样是有遗精毛病的人 不断的坚持行善 每周去放生 每天捐款 支付宝公益就可以捐 好好孝养父母 早睡早起 吃全素 方法确认之后就坚持下去 色魔离开我们身体 遗精病自然会恢复
不要被尚能忍耐的困难所沮丧
不要被一时的挫折所灰心
道路是曲折的，前途是光明的
黑暗即将过去，曙光就在眼前
有利的条件和主动的恢复产生于再坚持一下的努力之中。 大家一起加油

兄弟，你可以试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

兄弟，推荐读这本书，可以给你指导，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！
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这个频率并不高，参考上面这本书，去力行做好，能帮你完全恢复过来

戒了多久？这种有可能是阶段反应…这个阶段得特别注意，我的经验：早睡早起，临晨5点起来，早上和回笼觉容易遗精；晚饭少吃睡前一定要感到饿那种；睡觉被子不要盖太厚；白天不要太劳累；睡前固肾功，睡中吉祥卧…前面两点特别关键，先从第二点做起来，加油戒了多久？这种有可能是阶段反应…这个阶段得特别注意，我的经验：早睡早起，临晨5点起来，早上和回笼觉容易遗精；晚饭少吃睡前一定要感到饿那种；睡觉被子不要盖太厚；白天不要太劳累；睡前固肾功，睡中吉祥卧…前面两点特别关键，先从第二点做起来，加油

一个月1-3是正常的，能不遗就最好，总结你梦遗的原因，避免就可以了，睡前多做固肾功

遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

加油