6.提前6个月
提前6个月做孕检，停止服用避孕药、助眠药、远离X光、甲醛等有害物质(容易引起染色体畸变)
7.提前5个月
提前5个月早睡早起，三餐规律，少吃外卖和垃圾食品，饮食均衡，家里有宠物的可以定期驱虫筛查
8.提前3个月
提前3个月夫妻双方补充叶酸，戒烟戒酒女性更换含有孕期禁用成分的化妆品，远离二手烟。(预防宝宝畸形)
9.提前2个月
提前2个月女性开始计算排卵期检查牙齿问题(孕期不能拔牙)，每天坚持有氧运动30分钟，锻炼身体，准备怀孕

10.孕前检查
女方检查项目:血常规、脱畸全套检查、染色体检查、尿常规生殖系统检查、ABO溶血检查、优生六项、妇科内分泌检查、心电图、性病筛查、叶酸代谢、甲状腺功能
建议:孕前检查需要在经期干净3天后做检查，前3天不要同房检查前直接做y超
男方检查项目:
血常规、尿常规、肝功能检查、传染病筛查、如有家族遗传病史需要进行染色体筛查、精液常规检查、心电图、染色体筛查、泌尿生殖系统检查建议:查精液检查前3天不能同房、检查前3天不喝酒不抽烟、饮食清淡、保证空腹8小时、检查当天需要空腹抽血

11.男女日常运动
女方:
1、每天30分钟有氧运动，瑜伽慢跑散步增加免疫力
2、非经期每天跳绳200-300个，有利于排卵预防宫外孕
3、非经期每天用热水泡脚20分钟(暖宫助孕促进血液循环
男方:
1、每天运动30分钟，慢跑，打篮球，游泳，锻炼身体
2、每周健身1-2次增加肌肉力量
3、避免长时间久坐、骑车、穿紧身裤子、勿泡温
泉、蒸桑拿