关于心率的问题【跑步吧】_百度贴吧

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关于心率的问题

只看楼主收藏回复

各位大佬，本人想有氧跑，请问保持150多的心率可以吗

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-05-22 07:31回复

太可以了

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-05-22 08:22

看年龄，30以下还行，我认识一个40的大哥，他最大就180心率，150可能就有点高了

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-05-22 08:37

收起回复

分年龄段，我31，有氧一般就145以下，阈值跑170左右。

IP属地:新疆

来自Android客户端4楼2024-05-22 08:44

能全程闭着嘴跑基本就是有氧跑

IP属地:河北

5楼2024-05-22 08:51

数值跟年龄有关，还是看体感比较好，能全程鼻子呼吸正常说话就是有氧跑，可以边跑边试着打个电话试试

IP属地:江苏

6楼2024-05-22 08:56

收起回复

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