现在每天学习戒色文章练习断念口诀，有念头可以立马断，晚上也没有黄梦了。可这3个月一直有个问题影响我，每次都是晚上睡觉时候脑子一片空白手就放上面撸了，导致我现在一直恢复不好，各位前辈有啥方法帮帮我吗，谢谢大家了！
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