早上不能赖床啊，早上赖床很容易胡思乱想，而且很难断念，不能赖床

少睡眠

经常SY的人，会导致注意力下降，集中力下降，智力下降，影响学业和工作，因为肾上通于脑。经常SY的人，会导致雄性激素增多，内分泌失调，就容易长痘，长痤疮，很影响一个人的心情和自信。经常SY的人，会导致脱发，发为肾之华，脱发就很影响外在形象，对个人自信心也会受到很大打击，也会显老。经常SY的人，会耳鸣耳聋，因为肾开窍于耳。经常SY的人，会导致腰酸背痛，因为腰为肾之府。经常SY的人，会腿软，因为肾主骨。经常SY的人，会导致前列腺炎充血，会尿急尿频尿不尽，会YWZX，YWZX很影响男性自尊心，不敢找对象，不敢结婚。
经常SY的人，就会胆小自卑懦落，因为肾主恐。经常SY的人，就会急躁易怒，因为肝肾同源，肝不好，就容易生气。身体不健康，就会影响身心也不健康，人会变得敏感脆弱，严重的话就会有焦虑症，神经症，痛不欲生，生不如死。
经常SY的人，生理上已经百病丛生，心理上已经痛不欲生，在职场上怎么可能还有建树，在爱情上怎么还敢追求对象，在家庭上怎么敢承担重任，在钱财上怎么可能还会有福报。能够苟延残喘，就已经是不错了。
经常SY的人，怎么自救呢？就是要及时醒悟过来，认清邪SY的危害，赶紧戒除。症状严重的话，赶紧去三甲医院或者中医院看好的中医，积极配合调理。多行善，行善化解欲望，行善积德，行善提升阳气，可以帮助父母做事，帮助吧友答疑，公交车让座等等，至少日行一善。早睡早起多运动。不YY，YY是暗漏，不控制住很难恢复。还有一些养生办法，八段锦，站桩，食补都可以配合恢复。在这里非常感谢飞翔师兄的戒为良药，他让我们认清SY的危害，也教我们恢复的办法，是一本很系统，很专业的戒色书籍。大家可以去认真学习戒为良药，提高自己的觉悟和保持警惕，对戒色养生有很大帮助。

加油 戒色 向更好的自己出发

是不是大脑潜意识的黄毒在作祟，这两天尽量腾出时间多出去走动和运动，然后多看戒色文章吧，看多了心就清净了。

加油

加油戒

醒了别耐床，马上起来就好，平时多学习戒色文章，加油！

醒了就起床，千万不要赖床，加油！

加油加油坚持

学习了吗

首先从生活习惯上来说，你的生活习惯给了你破戒的环境，早上醒后赖床不起，午睡后赖床不起。再一个，戒色觉悟低的时候不懂得观心断念，这种破戒环境很容易滋生邪念，被邪念带着走，就会破戒。要从两个方面入手，一个就是生活方面，也叫修身。早上醒后，午睡醒后，立马起床，去活动，这样可以有效避免因为环境滋生的邪念。再一个就是从思维念头方面，也叫修心。去学习《戒为良药》电子版，在网上一搜就能搜到，搜不到来吧里找，有吧友分享。里面详细的介绍了什么叫修心断念，怎么去修心断念。像学生时代学习课本一样去学习这本书，你的戒色水平肯定会有很大的提高！