手抖可能是多种健康问题的症状，包括神经系统疾病、肌肉疾病、代谢紊乱、药物副作用等。

1. 调整生活习惯：保持充足的休息和规律的睡眠，避免过度疲劳和压力，保持均衡的饮食，避免摄入过多的咖啡因和酒精。

这些措施有助于维持身体的正常功能，减轻身体的紧张和疲劳，从而减少手抖的发生。

2. 物理疗法：如平衡训练、肌肉力量训练、关节活动度训练等，可以帮助改善手抖的症状。

这些训练可以增强肌肉力量和稳定性，改善平衡和协调能力，从而减少手抖的频率和严重程度。

3. 药物治疗：如果手抖是由药物引起的，可能需要调整或更换药物。有些药物可能会导致手抖，而其他药物则可能有助于减轻手抖。

与医生合作，调整药物剂量或更换药物，以减轻手抖的症状。

4. 心理咨询：如果手抖是由压力、焦虑或其他心理因素引起的，心理咨询或心理疗法可能会有所帮助。心理咨询可以帮助个人识别和处理负面情绪和压力，从而减轻身体的紧张和焦虑反应，减少手抖的发生。

5. 手术治疗：对于严重的手抖，可能需要手术来减轻症状。这种手术可能涉及去除大脑中导致手抖的部分。这种手术是一种最后的手段，仅在其他治疗方法无效时才会考虑。

总之，对于手抖的处理，应综合考虑个体情况和症状的严重程度，采取适当的治疗方法。同时，保持积极的心态和坚持长期的治疗也是非常重要的。通过综合治疗和支持，手抖患者可以获得更好的生活质量和社会参与度。