时隔12天，每天一个半小时有氧中间休两天，肚子上的赘肉不知不觉消失了好多。今天测了一下，骑行中合理的分配了体力和变速并配合二档风扇，功率提高了还没有之前结束那么累，中途腿也没抽筋迹象。心脏也没之前那么难受了冬练肯吃苦开春猛如虎。