脊柱侧弯的自我矫正方法有哪些

脊柱侧弯自我矫正一般就指的是锻炼的方式，主要有三种锻炼方式：
第一种是游泳，锻炼背部肌肉，背部肌肉强壮以后可以维持脊柱的平衡。
第二种是吊单杠的方式，但好多人坚持不下来，要求有强大的臂力才可以。
第三种是做施罗德体操。