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大佬

做梦做到医院去

。

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梦里两天都干了什么

你身份证号好像没打码

我现在自己也不确定我是不是生病了，但是抑郁这种事，我说我没抑郁不就是没抑郁么。医院给开了氟西汀和艾司挫仑，氟西汀我没敢吃。
事情起因是在管控放开，所有人阳了以后，我明显感觉快乐不起来了，脑子里缺了点什么。而且与人沟通会出现断档，也有点口吃了。我之前说不上妙语连珠口吐莲花吧，但是公司演讲以及年会主持我都是能够胜任的。然后就继续锻炼口才，并没有什么用，因为能力就在那里，没有消失，只不过用不出来。对着镜子里的自己说话都会断档。
九月份偶然刷到清明梦的视频。视频里提到一些历史上的人物通过做梦得到了一些灵感，且有开发大脑潜力的作用。我就想通过做这种用梦的方式，来回复与人正常沟通的能力。
我是一个执行力很强的人，想到了就开始行动。于是就开始练习。按照本贴吧里一些材料，与网上的资料，从记梦开始锻炼。从我的经历证明，我对做梦这方面竟然有很大的天赋。而且我的经历与贴吧里的一些经验是相悖的。有的资料里说过，要练习很长时间才能有知梦的状态。而且是特别不容易被暗示的人才会有这种状态。但是我记梦了很短的时间，而且我就是通过暗示自己要记住梦记住梦记住梦，就能清楚的忆梦了，忆梦二十天左右，就能知梦了。不过特别容易被踢出来。后来经过继续查阅资料，知道了摸地面，掏手机等稳住梦境的办法。颇有成效。然后每天做梦变成了我最期待的事情，久违的快乐与成就感找回来了。我甚至是目前在发表这些经验的时候，才想起来我要做这种梦的初衷，也就是恢复自己的口才。但有了这种体验以后。初心早就变了。
写到这里，我觉得我有必要表述一下我对清明梦的理解。以便于各位道友后续能方便的了解我的控梦历程。我对清明梦有我自己的观点。暂且我把它分为4个阶段。忆梦，知梦，控梦，筑梦。筑梦是我推测且臆想出来的，因为我没有经历过筑梦。我简单描述一下各个阶段。忆梦就是通过记梦的手段，早晨起床的手机备忘录也好，还是直接用笔写也好，把梦里的内容记录下来。然后反复回忆本次梦的各种细节。不要害怕回忆出现偏差。因为都是在为后来的扳机做伏笔。当回忆起来越来越熟练，且有了能回忆梦里大部分经历细节以后，忆梦的阶段达成。
下面讲知梦控梦。我为什么要把这两个阶段放在一起。因为我从我的经历得出，知梦和控梦就在一瞬。知梦，顾名思义，就是知道自己在做梦。而知道自己做梦以后，要么醒，要么继续做。继续做自然而然也就是控梦了。在我的经历中，没有知道自己在做梦而控制不了身体的情况。而且只要知梦，就没有异体梦，我就是我，我甚至在梦中找镜子，来确定我是不是我，结果就是我就是我。如果不是我本体的梦，根本不会知梦。这也就是之前忆梦所埋下的扳机。
说到这里，我想说一个非常严重的情况，我并不理解什么是鬼压床，也不知道别人形容的鬼压床的感觉，我从来没有知梦以后控制不了自己身体的情况，而且我也从来没有出体过。所以我想发表这些看法，想看看有没有相同的道友，或者病友。
我感觉我写到这里没有办法一次说完我的所有情况，毕竟和我们当地精神病院的心理咨询沟通过，也就是30号。300一个小时的诊费，一小时我竟然没有形容完我的状态。我写这些，也有一部分原因想把大部分情况，写的尽可能详细。给我的心理医生也看看。
今后的帖子我会仔细形容我如何逐渐的控梦，和我臆想中没有达成的筑梦，以及对我影响最大导致我去精神病院的最大原因，梦魇。

多运动，多晒太阳，可以吃点逍遥丸

光艾司挫仑就最普通最柔和用来安绵的，有一定依赖性，没必要都时候尽量少吃吧。
楼主不要乱想，过于害怕。
适当改变作息，会好起来的

真抑郁的人都是封闭自己 不信任他人 沉溺在绝望里 成因多是由他人引起 yy症是由抑郁状态转为生理疾病 不吃药是好不了的 而且是不会到网上来写作文的

我做清醒梦，也遇到过很吓人的清醒梦，随着时间的推移，慢慢的我也没在意了，要是再让我遇到那种情况，我也不知道怎么解决😰具体的画面我描述不出来，那时好像是鬼压床，在床上动不了，那恐惧感慢慢的向我袭来，我知道是清醒梦，但控不了梦，我只能强做镇定，心里还是害怕的，