吧友们，久没练腹，是不是腹部力量会衰减的很厉害啊【健身吧】

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我差不多有一年的时间里面每周练个两三次腹，有时练胸日也会先用20分钟的腹部训练让全身热起来。
后来因为事情有快十个月没练过腹了。今天想练的时候发现一个仰卧起坐都起不来

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-12-11 20:46回复

长时间不练力量会退步

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-12-11 21:16

不是很正常吗，卧床几年的病人突然醒了，连走路都困难，你猜是为什么

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2023-12-13 00:10

如果有练其他的复合动作也能带到腹肌的啊，怎么会退化这么厉害？

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2023-12-14 14:21

还行

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2023-12-26 14:00

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2023-12-26 14:00

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