你的感受是非常正常的，以下是一些可能的原因和解决方法：1. 原因：对父母关系的焦虑和不理解。由于你从小是留守儿童，可能与父母的关系比较疏远，缺乏亲密感和信任感。在成长过程中，父母的争吵和不良嗜好可能给你带来了很多困扰和恐惧，所以你对于他们的关系感到不安和恶心。当他们离婚后反而平和得多，可能是因为他们不再在你的生活中制造矛盾和冲突了。但当你看到母亲试图体谅父亲时，可能会触发你对过去的痛苦回忆的联想，因此产生了焦虑、恶心的感觉。2. 方法：寻求专业帮助支持。首先可以尝试与父母或者专业的心理咨询师沟通交流自己的困惑和情绪体验。通过倾诉和理解学习正确处理负面情绪的方法；最后通过多参与户外活动或社交活动等来丰富自己的人际关系和生活经验从而减轻焦虑情绪。此外，你可以试着从旁观者的角度去理解和观察父母的行为模式以及他们对婚姻的态度是否有所改变也许会让你对他们有新的认识和理解同时也助于缓解内心厌恶及不安现象的出现调整自己的心态将注意力放到其他事情上选择适合自己的方法如做运动、看书品美食学技能等方式转移自己对家人的过分关注同时也能提升自信心减少负能量积累。 希望以上内容对你有所帮助！

父母的事情，小朋友不用管，自己照顾好自己。