在乒乓球中，防守能力确实是非常重要的一部分，而且良好的防守能力可以帮助你更好地应对各种不同类型的攻击。通过练习防守，你可以提高自己的反应速度、敏捷性和球拍控制能力，这些都是成为一名优秀的乒乓球运动员所必需的技能。然而，仅仅依靠防守是不能够取得长足进步的。要想成为一名优秀的乒乓球运动员，你还需要练习进攻、发球和接发球等技能。这些技能的练习同样重要，因为它们可以帮助你在比赛中获得更多的得分机会，并且让你的比赛更加全面。总之，在乒乓球中，要想取得进步，你需要在进攻和防守两方面都进行练习，并且努力提高自己的技术和战术水平。

防守是最好的进攻，进攻是最好的防守，这是个哲学问题

看人，“每个人都是独立的个体”——Xiaopang Fan，当然也看胶皮长胶肯定从防守练起

现在两面弧圈攻防一体

看个人

没有这个说法，高水平运动员没有进攻防守的说法，都是大路相持球，攻防一体。

不理解，攻防要一块练吧

防御上去了以后再学进攻会有更好的容错，现在好多学生打野球的都是直接学的进攻，进攻确实很猛，但缺少防守过渡，啥球都想着进攻，一堆失误

业余防守很吃香。大家都没什么连续性，进攻就几板。你只要防了几板对面就完蛋了。
所以为什么碳素纪元在我手里评价高。防守好，防回去的球接近底线，球速还快，防回去一板，估计对面50%的可能性会失误。这意味着一局球你防2板对面发力进攻，你就得一分。一局直接就涨1分，非常可怕的效率。

正手进攻练得多，比如正手的攻或拉，那你正手位的防守能力会提升，反手亦然.

业余双反应该就是加强正反手攻球基本功，所谓的防守也是用到的正反手攻球基本功，只是对方进攻速度快我方来不及做出完整的攻球动作罢了，防守时板型和攻球一致才能防回去吧。个人理解滑稽保命

你攻练好了防守也差不到哪里去

很长一段时间都好得分

因人而异