证

有个亲友的亲友要过生日 因为平常大家有在一起玩算游戏搭子所以也邀请了我。偶尔出去聚餐其实我也挺乐意的 但是我每次出门都会非常的紧张焦虑 约饭是定今天晚上的 我从昨晚就开始焦虑 熬夜都不敢熬了早早上床怕第二天精神不好 就吃个饭而已不知道在担心什么晚上还做了噩梦 梦见自己睡过头了一觉睡到晚上错过了聚餐 我平常很少很少做梦的 能做梦一定程度上也代表真的很在意这件事吧

平常也不太爱出门 主要是从心理上抗拒这件事 会在意自己的穿搭 一想到可能会接触陌生人就有点紧张 最后就会打消出门的念头

但也不仅仅是社恐的问题玩的很好的亲友约我出去 我虽然会开心但一想到出门就会很烦我也不知道为什么

烦死了有时候真的会讨厌自己社恐又拧巴的性格 好想当阳光开朗大女孩啊。。。。。。。。。。

正常！麻烦死了！不想做决定！不想这个那个！只想玩！

因为出门打破了你平时的日常规律了。
说白了就是怕各种意外带来的麻烦。
人是在一个舒适圈里待久了，就不想改变的。

很正常，就是觉得别人会不会觉得自己怎样怎样，身高穿衣谈吐长相等等。你就反问自己：难道我出门是相亲吗？不是的话我怕啥啊？
每个人都或多或少和你想法一样的，猛猛干就是了！

我感觉多去接触会好些，随着年纪大了，会减少焦虑的

跟你一样 除了了我跟我父母以外的人喊我出去要干嘛 我就极其不愿意甚至睡不好觉。所以现在我周围现实没朋友。一个人在家很舒服。不用突然哪一天喊你去当一天伴娘…

我以前会这样 不过我是体力不够 一出门就累 化个妆没出门就累了 或者走几百米就不行了 现在身体好多了就好很多 只是朋友吃饭 放轻松就好了

其实出门这个事，是越不出门越不爱出门，可以试试晚上七八点一个人去小吃街逛逛，白天出门去买菜之类的，主打一个脱敏疗法。
如果是平常工作生活都正常出门，就是不想周末出去聚餐玩儿，那是因为你本来就不是那一类人，可以不用去，去的话就跟真的玩的好的朋友一起去。
别人在意不在意你的穿着啥的，我只能说，因为你不了解他们，他们也不了解你，所以他们对你的了解就是你的穿着打扮之类的。但是你跟他们了解了熟了之后其实别人不会在意你今天穿的有没有小毛病的因为知道你平常啥样。或者说你了解他们了，你也不会总是猜他们怎么看你了，总不至于你卡个粉就有人对你掉50好感度吧。搁这儿内耗没有用还是想想要不要交他们做朋友吧，想的话就去，你自己觉得自己什么样子状态最好就那样子去。不想交朋友就别去，大夏天的，吹空调打游戏挖西瓜吃，香死了好吧。

这社恐状态有点严重了。。

我也社恐但是一个人出门是完全miu问题的，有问题的是和一堆不熟悉/不认识的人吃饭/交流，再加上人多的聚餐基本吃不饱