萌新卡在80kg体重增不上去了。【健身吧】

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萌新卡在80kg体重增不上去了。

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入夏的时候从182cm 70kg增到80kg，然后体重一直80kg不涨了。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2023-08-19 21:49回复

肌肉量现在多少

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2023-08-19 22:15

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那就增加热量摄入，反正别那么快减，我当初就走弯路了

增了一年半从67kg增到80kg，发现有点增不动就开始刷脂，花了几个月刷到72kg，玛德减下来啥都没有，所以训练年限不够还是不要那么快刷，肌肉量根本没多少。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-08-19 23:07

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加群

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2023-08-19 23:09

我也是。之前细狗187，120斤，健身半年增到了160斤。。然后就卡住了。。

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-08-19 23:47

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骚

来自iPhone客户端6楼2023-08-20 00:12

老公

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2023-08-20 00:15

二头很好看了

IP属地:安徽

来自Android客户端8楼2023-08-20 00:25

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调整增肌思路，阶段性针对性地主攻部分肌群，可以慢慢突破

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2023-08-20 01:19

80KG还不够吗

IP属地:吉林

来自iPhone客户端11楼2023-08-20 07:18

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那就上西斯龙

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2023-08-20 10:06

我就没增过，增不动，之前75后面减到一直70左右，这次下狠心减到66打头了

IP属地:福建

来自Android客户端13楼2023-08-20 10:12

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老公

IP属地:广西

来自iPhone客户端14楼2023-08-20 14:11

好喜欢

来自iPhone客户端15楼2023-08-20 16:57

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大佬

IP属地:新疆

来自Android客户端16楼2023-08-20 20:41

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