简单点，第一，给自己定目标，要实现什么，什么时候实现，自己要做些什么，全部写下来，经常看！第二，每天看学戒色。这个是必须得做到的！否则你的“真心想戒”，不过是一场空！最基本的：每天要来戒色吧看贴！
戒色不难，关键就是要在痛下决心后，做到上面说的！

没有清楚的认识sy的危害

说难，戒色是难，难道要等你养不起父母吗？要父母一把年纪还要为你操心吗？要父母只能干巴巴的羡慕别人吗？

兄弟，我明白戒色难，真的很难。但好好想想，我们真的没有退路了，你永远不知道不戒色等待我们的是什么，你可能没见过有人这么跟你说，但在我这看到了，戒色代表的东西太多了，值得我们去追求的东西也太多了，生活的美好也远超那小小的屏幕。学习起来，学习戒色文章武装自己，学习提高觉悟、觉悟降服心魔

学习精品贴，多接近成功人士你才能成功，加油吧。

你多想想邪淫对你的危害，难道我们一辈都让他控制吗，要做个光明磊落的人，不能总是这么龌龊，看看身边的朋友都有好生活，难道你不羡慕吗。你的身体在透支，懒惰自卑，没出息，你不能一辈子这样的，看看寿康宝鉴这本书戒色很有帮助删掉一切黄源才是根本，多劝别人戒色

混乱中用心坚持，学习戒色，思考戒色，练习断念，是方法，执行方法的方法就是，每天有日课，不中断，就算是破戒了，日课也必须完成，日久天长，自然而然就戒掉了，要有长远心，一天进步一点点，时间长了，就量变引起质变了，要百折不挠，失败了从新开始，再来，失败了从新开始再来，坚持学习下去，慢慢慢慢会越来越好的，坚持学习，就是时间的问题了，加油。

兄弟再难戒掉也要戒了，因为sy危害很大的，有的戒友，因为过度纵欲sy(得了尿毒症。肾衰竭)

我意志力最多100天，后来没办法就放生，刚放生就300多天！后来几乎没破了，如今五年了，身体好了太多，不再生不如死了，甚至结了婚有了小孩！
放生，一定要放生，要放生一辈子，甚至传给后代，世世代代放生！

加油，在难也要戒掉，不然真的毁一生的

楼主，加油加油，一起加油，静默是唯一的答案！

每个戒色成功的人都曾经屡戒屡破，甚至破罐破摔，但每一个戒色成功的人都是戒色十规的坚决执行者，戒色十规就是自己的军令，您要认真学习戒为良药，通过学习形成自己的戒色成功体系，戒为良药要反复学习，飞翔哥戒色十年的经验都在里面，戒第一天看和戒第一百天是不一样的，戒第一百天和戒一年看又是不一样的

正是因为难才有挑战性，我们一起加油